-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
-
Sommerfugle kan være et tegn fra den åndelige verden – her er, hvad de betyder
-
Mangler du ro i hverdagen? Her er 5 meditationer, du kan prøve
Wraps med asparges
Wraps med asparges
4
Ingredienser
- 4 fuldkornstortillaer
- 100 g friskost med urter
- ½ bakke rucola
- 2-3 gulerødder
- 6-8 grønne asparges
- 1 udkernet rød peber
- evt. ærteskud
Sådan gør du:
- Snit alle grønsagerne i tynde stave. Smør tortillaerne med friskost, læg salat og øvrige grønsager på ca. ⅔ af tortillaerne og rul dem sammen. Skær dem halvt over og server dem i en skål med friske ærteskud.
- Energi pr. person: 200 kcal, fedt 16%, protein 18%, kulhydrat 66%
- Tip! Tilsæt 50 g kylling i hver tortilla, hvis du vil have den til at mætte endnu bedre.
