Eksperterne: Dét gør rygning ved din hud
Hvad kan du regne med at se i spejlet om 10 år, hvis du er fast ryger? Vi har spurgt en hudlæge og en kosmetolog.
Hvis du ryger meget, stiger risikoen for rynker – især såkaldte rygerrynker, fortæller hudlæge dr. med. og indehaver af klinikken DermoCosmetic, Erik Obitz.
– Nikotinen i cigaretterne ødelægger de perifære blodkar, hvilket betyder, at der bliver lukket for blodforsyningen til huden. Det betyder i praksis, at risikoen for rynker stiger, hvis du ryger, og her er der specielt tale om de små mimiske rynker rundt om munden, forklarer han.
Sådan takler du skaden: En behandling med Restylane også kaldet fillers kan ifølge Erik Obitz minimere rynkerne.
– Restylane er et sukkerstof, som man sprøjter ind i huden, og som trækker vand til sig, og dermed bliver rynkerne ”fyldt ud”, siger han og fortæller, at behandlingen har en effekt i ca. otte måneder og koster 2-3.000 kr.
Trist glød
– Røg giver din hud et vissent skær, fordi blodcirkulationen bliver nedsat. For selvom solen
selvfølgelig også kan give glød, er det en god blodcirkulationen, der gør, at huden ser sund ud, selvom du f.eks. har en lys hud, siger kosmetolog og indehaver af Amazing Space, Laura Bonné.
Sådan takler du skaden: Du skal have gang i blodcirkulationen, hvilket vil sige, at du skal have pulsen op.
– Motion hjælper på den måde, at dit blod bliver iltet. Så hvis du ryger, slipper du lettere af sted med det, når du også dyrker motion, siger Laura Bonné.
LÆS OGSÅ: Disse masker løser dine hudproblemer
Sorte rander
Mørke rander under øjnene bliver ofte tydeligere, når du ryger.
– Når blodet ikke får nok ilt, bliver det mere blåligt, og det ses især under øjnene, hvor huden er så tynd, fortæller Laura Bonné.
Sådan takler du skaden: Hvis du vil af med dine rander i en fart, så har Laura Bonné et fif:
– Hop i trampolin, sjip eller gør noget andet, der virkelig får gang blodcirkulationen. Desværre hjælper det kun midlertidigt, men hvis du f.eks. skal til en vigtig fest, kan du på denne måde slippe af med dem i et kortere stykke tid.
Gule tænder
– Hvis du ryger, får du gule tænder bl.a. på grund af tjæren i cigaretterne, der misfarver emaljen. Samtidig danner du også mere tandsten, hvilket betyder, at misfarvninger fra f.eks. rødvin og kaffe også lettere kan sætte sig fast, fortæller tandlæge og indehaver af ABC-klinikken Østerbro, Lene Henningsen.
Sådan takler du skaden: Ud over en god mundhygiejne kan en tandrensning afhjælpe nogle af skaderne, men har du røget i mange år, stiger sandsynligheden for emaljemisfarvninger.
– Med tiden sætter nogle af misfarvningerne sig dybere i emaljen. Nogle af dem kan du fjerne med tandblegning, men andre gange sidder misfarvningen så dybt, at det ikke kan lade sig gøre, siger Lene Henningsen og fortæller, at en tandblegning koster omkring 3.000 kr.
LÆS OGSÅ: Vi tester tandblegning
Kvit den dårlige vane
Få hjælp: Gå ind på Stoplinjen.dk og find masser af rådgivning og vejledning, når det kommer til et rygestop.
Tænk: Det er de såkaldte rygertankegang, der fortæller dig, at du har brug for en cigaret. Drop den og lad fornuften råde, lyder rådet fra Smokefree.gov.
Stress ned: Mange ryger, når de er stressede. Hold i stedet en pause og træk vejret dybt ned i maven.