I form efter ferien: De bedste tips til træning, vægttab og sund mad

Så bliver det (næsten) ikke lettere at finde formen igen efter en skøn og lang ferie, hvor nydelse er vægtet højere end sundhed. Vi har samlet de bedste bud på, hvordan du kan træne og spise dig tilbage til drømmekroppen.

TAB DIG

Slank nu: Så let er det at tabe 5 kilo

Stramme balder, sexede armeog flad mave på 8, 4 eller 2 uger

Her er de bedste genveje til en tårnhøj forbrænding

3 kvinder fortæller: Her er vores bedste kur

TRÆNING

VIDEO: Få kroppen fit med Anne Bech

Få drømmekroppen med interval

Rikke Hørlykke: 6 øvelser til stærke arme, stramme balder & flad mave

10 yoga-øvelser, der får dig i form

KOST

Så let sparer du 300 kalorier om dagen

3 kvinder tester: Spiser du mere, end du tror?

Sådan spiser du din krop i topform

5 sunde måder at tilfredsstille din søde tand

OPSKRIFTER

7 opskrifter: Spis dig til flad mave

6 opskrifter: Spis dig sund med få kulhydrater

Sund fastfood på maks. 30 minutter

6 opskrifter: Aldrig mere yoyovægt