Rie fik en blodprop i halsen som 33-årig - nu træffer hun andre valg i livet

For tre år siden fik jeg en stor blodprop i halsen, som kunne være endt galt, og i den efterfølgende tid var jeg meget syg.

Det kan lyde mærkeligt, men den periode var ekstremt sund og lærerig for mig, fordi den tvang mig til at stoppe op og finde ud af, hvad der er vigtigt for mig. Det var noget af det hårdeste, jeg nogensinde har været udsat for, og det fik mig til at tænke over, hvor vigtigt det er at være glad i sin kerne. Siden da har jeg fokuseret mere på mit mentale helbred, end jeg har gjort hidtil.

Jeg bruger relativt meget krudt på spirituel terapi og coaching, og her for tiden går jeg ofte til den samme coach efter hjælp. Når jeg ses med ham en gang om måneden, laver han en såkaldt bodyscan med mig, hvor vi gennemgår min krop, led for led.

Læs også

LÆS OGSÅ

42-årig Claudia blev ramt af blodprop i hjertet – én tanke ramte hende på operationsbordet

Det er en psykologisk øvelse, så rent mentalt tager jeg en dragt på, nedefra og op, hvor jeg gennemgår alle dele af kroppen og tuner ind på, hvordan jeg har det. Ofte laver jeg også den samme scanning alene, når jeg kan mærke, jeg har brug for at komme ned i min krop.

Generelt er jeg meget spirituel, så jeg forsøger så vidt som muligt at meditere hver dag. Det kan ikke altid lade sig gøre på grund af travlhed, men når det kan, sætter jeg mig i et rum alene i et kvarters tid, lukker øjnene og fremsiger et bestemt mantra. Nogle gange bruger jeg også en guidet lydmeditation. Når hverdagen buldrer afsted, og stressen presser på, er det vigtigt for mig at være til stede i min krop og omfavne mig selv med kærlighed.

Læs også

LÆS OGSÅ

"Min kræftsygdom har fået mig til at tænke over, hvilket liv jeg ønsker at leve"

Udover fokusset på min mentale sundhed er jeg også meget opmærksom på min kost. Til hverdag forsøger jeg at leve vegansk, og jeg spiser primært basiske fødevarer frem for syreholdige. Noget, jeg også altid gør, er at starte min morgen med en halv liter citronvand og en halv liter friskpresset sellerijuice. En halv time senere drikker jeg to glas grøn smoothie. Det gør, at jeg føler mig energifyldt.

Jeg tror på, at selvudvikling er en livslang proces, man aldrig bliver færdig med. Noget, jeg stadig er ved at lære, er især, at jeg ikke kan være noget for andre, før jeg er god mod mig selv. Derfor forsøger jeg at prioritere mig selv mere, og jeg øver mig i ikke at være for hård mod mig selv, når der er ting, jeg ikke når. Det ligger dybt i mig, at jeg altid skal præstere og være der for andre, så derfor er det en svær øvelse at vende blikket mere indad og at sætte mig selv først engang i mellem.