Få svar på, om du er sukkerafhængig her...

Svar på følgende spørgsmål. Svarer du ja til mindst fire ud af de otte udsagn, så er du højst sandsynligt afhængig af sukker.

1 Jeg tænker ofte på at spise sødt.

2 Jeg lover ofte mig selv at lade det søde være, men falder alligevel kort efter for fristelsen.

3 Jeg spiser søde sager i smug.

4 Jeg lyver om, hvor meget sukker jeg spiser.

5 Jeg får hovedpine og/eller humørsvingninger eller andre symptomer, hvis jeg ikke spiser sukker.

6 Jeg sørger for at have slik og søde sager i huset eller andre steder.

7 Jeg bliver sur, hvis nogen spiser af mit sliklager.

8 Jeg bruger sukker til at dulme mine følelser.

DE BEDSTE TIPS

Spis dig ud af din sukkerafhængighed:

1. Spis hver 3. time for at stabilisere dit blodsukker.

2. Drop sukker og hurtige kulhydrater som pasta, ris, kartoffel, mel, hvidt brød, juice, frugtyoghurt, syltetøj og tørret frugt.