Sundhed: Danske børn bevæger sig for lidt

Bevæger dit barn sig minimum 1 time om dagen? Også i weekenden? Og tilbringer han eller hun max 2 timer foran skærmen dagligt?

Langt fra alle danske forældre kan svare ja til ovenstående. Ifølge Videnskab.dk viser en ny undersøgelse lavet af forskningscenter OPUS på Københavns Universitet nemlig, at 2 ud af 3 børn bevæger sig mindre end den anbefalede time om dagen, og at lige så mange børn sidder mere end de 2 timer dagligt foran en skærm, som WHO ellers anbefaler.

Undersøgelsen viste desuden, at det særligt er i weekenden, at børnene ikke får bevæget sig nok, og at piger bevæger sig mindre end drenge.

Sådan får du dit barn til at bevæge sig noget mere

Børn bevæger sig mindre i puberteten

Ifølge undersøgelsen, hvor 730 børn blev udstyret med en aktivitetsmåler i 7 døgn, daler aktivitetsniveauet især, når børnene når puberteten.

“Noget af det, som vi kunne se var, at børnenes aktivitetsniveau falder, når de går i puberteten. Dette ligger fint i forlængelse af vores viden fra tidligere studier, men det understreger, at lige bestemt puberteten byder på udfordringer – også i et sundhedsmæssigt perspektiv,” forklarer Mads Fiil Hjorth, der forsker i fysisk aktivitet, søvn og fedme ved Forskningscenter OPUS på Københavns Universitet ifølge Videnskab.dk.