Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

Sundhed
Bevæger dit barn sig nok hver dag, eller er han/hun en lille sofakartoffel? Foto: Colourbox

Sundhed: Danske børn bevæger sig for lidt

Kun 1/3 af danske børn bevæger sig nok, viser ny undersøgelse. Få inspiration til, hvordan du får junior (og måske også dig selv?) op af sofaen.

Bevæger dit barn sig minimum 1 time om dagen? Også i weekenden? Og tilbringer han eller hun max 2 timer foran skærmen dagligt?

Langt fra alle danske forældre kan svare ja til ovenstående. Ifølge Videnskab.dk viser en ny undersøgelse lavet af forskningscenter OPUS på Københavns Universitet nemlig, at 2 ud af 3 børn bevæger sig mindre end den anbefalede time om dagen, og at lige så mange børn sidder mere end de 2 timer dagligt foran en skærm, som WHO ellers anbefaler.

Undersøgelsen viste desuden, at det særligt er i weekenden, at børnene ikke får bevæget sig nok, og at piger bevæger sig mindre end drenge.

Sådan får du dit barn til at bevæge sig noget mere

Vil du gerne hjælpe dit barn til at få mere bevægelse ind i hverdagen? Så se disse artikler med inspiration til motion og aktiv leg:LÆS OGSÅ: Legetøj der giver sved på panden

Børn bevæger sig mindre i puberteten

Ifølge undersøgelsen, hvor 730 børn blev udstyret med en aktivitetsmåler i 7 døgn, daler aktivitetsniveauet især, når børnene når puberteten.

“Noget af det, som vi kunne se var, at børnenes aktivitetsniveau falder, når de går i puberteten. Dette ligger fint i forlængelse af vores viden fra tidligere studier, men det understreger, at lige bestemt puberteten byder på udfordringer – også i et sundhedsmæssigt perspektiv,” forklarer Mads Fiil Hjorth, der forsker i fysisk aktivitet, søvn og fedme ved Forskningscenter OPUS på Københavns Universitet ifølge Videnskab.dk.

Se, hvad vi ellers skriver om: Aktiviteter for børn, Motion for gravide og Børns sundhed