Emner: sund aftensmad

Annonce

Annonce

Mad, som er rig på Omega 3 og sunde fedtstoffer.

Diabetes-ekspertens bedste råd: Sådan bliver du medicinfri

En kvinde på omkring 50. Hun står i et køkken, og er ved at lave mad. På billedet er der broccoli, kikærter, avokado og tomater.

Diætistens bedste råd til et kolesterol i balance

Portræt af Mia Strandgaard Flück. Hun står udenfor og i baggrunden ses himlen, grønt græs og noget vildvoksende græs.

Mia var tæt på at få diabetes - så tabte hun 30 kilo

Portræt af Jytte Kristiansen, som har Type-2 Diabetes og fortæller til sundhedsartikel om udfordringerne.

Jytte har diabetes: "Pludselig kunne jeg se, at der havde været episoder, hvor jeg blev dårlig"

Et portræt af Helle Christensen, som har fået styr på sit kolesteroltal ved hjælp af sund kost og gåture.

Da Helle fik konstateret forhøjet kolesterol, tog hun en vigtig beslutning

Catharina og Mads Hansen har ændret livsstil til antiinflamatorisk kost og faste. Det har givet vægttab og masser af energi. Her står de ved køkkenvasken og skræller grøntsager.

Mads og Catharina spiste sig sunde og raske: Vi tabte 33 kilo og har meget mere energi

Grøn lasagne

Festmiddag på ingen tid: Ovnbagt laks med tilbehør

Citronkylling i fad - med himmelsk stegesky

Crumble med grøntsager

Billig aftensmad: Dhal med ovnristede tomater

Smuk tomattærte - lavet med færdig butterdej

Kylling med bagte tomater og burrata

Lav selv: Byens bedste fiskeburger med sprød fisk

Entrecote på grill med kartofler og rørt estragoncreme

Pizza på grill: Sprød kartoffelpizza med asparges og gedeost

Pasta med citron på 10 minutter

Pasta med ærter og asparges - på kun 15 minutter

Annonce

Fiskefrikadeller med hjemmerørt remoulade

Nem pizza med parmaskinke og frisk mozzarella

Cæsarsalat med kylling og rugbrødschips

Verdens bedste pasta med salsiccia - mad på 20 minutter

Suppe med kylling og parmesan

Hjemmelavet kebab - nem opskrift

Hjemmelavede kopnudler (cup noodles) - på få minutter

Fiskelasagne - nem opskrift med torsk og grøntsager

Krydrede kyllingelår med fetadip og kålsalat

Vegetarlasagne - Louisa Lorangs bedste opskrift

Græsk salat: Lav den ægte salat, der smager af Sydeuropa

Nem ingefærkylling med æble-sellerislaw

Få 6 skønne opskrifter på sunde & varmende supper

Lasagne med spinat, græskar & ricotta

Nem og lækker asiatisk fiskesuppe

1 bouillon = 3 nemme og sunde supper: Få opskrifterne her

Middagssalat med grillstegt kyllingebryst og avocado

Flankesteak med timian og auberginesalat

Annonce

Grillet tun med fennikel og wasabi-ærtedip

Ingefærkrydret gris på spyd med sprød salat

Butterfly chicken med grillet grønt og basilikumcreme

3 skønne opskrifter med ærter

Sund chili con carne

Spicy suppe med power: Sådan laver du thai-suppe med kylling

Nem limemarineret kylling med årstidens grønt

Sund tærte: Spelttærter med ricotta

Sund aftensmad: Bagt lakseside med krydderurter

Bagt blomkål og hummus på gule ærter

Lækker efterårssalat: Spinatsalat med bacon, svampe og æg

Bagte rødbeder med rød quinoa

Annonce

Annonce