-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
4 opskrifter på sunde snacks med masser af protein
Spis før og også lige efter træning, så du optimerer dit udbytte og hjælper dinkrop med den vigtige restitution. Med disse hjemmelavede snacks i tasken, ellerklar på køl, får du lige, hvad du har brug for, lige når du har brug for det.
Træning rimer ikke på tom mave, heller ikke selvom du prøver at smide overflødige fedtdepoter. Snacks lavet på gode næringsstoffer hjælper din krop med at restituere, opbygge muskler, og forhindrer at du bliver træt og sulten og pludselig craver de usunde ting.
Her får du Majbritt Louring Engells super gode opskrifter på hjemmelavede snacks:
- Jordbær-proteindrik uden mælk
- Proteinbar med chokolade
- Nutellarullen der giver dig energi efter træning
- Proteinkage med hindbær
