I køkkenet med slankeeksperterne: Spis dig til din drømmevægt

Tryk på linkene og få inspiration til boostkurens hverdagsretter.

SE OGSÅ: Camilla har testet ny boostkur: "Jeg har allerede tabt syv kilo..."

Rugbrød med spejlæg og ost

Kyllingebryst med mandelflager & kålsalat

Nem kålsalat

Kødsovs uden grønsager

Fennikelsalat med blommer & kikærter

SE OGSÅ: Eksperterne bag ny boostkur: Vi garanterer vægttab

Hvor meget kan du spise?

Under hver opskrift er angivet „Din tallerken”, som er den mængde, du skal spise, når du er på den 10 ugers boostkur. Hvis du ikke kører kur, skal du øge mængden. Men husk, at både mængden af kød, grønsager, fedt og stivelse øges. Hvis du bare spiser ekstra pasta, kommer sammensætningen og principperne ikke til at passe sammen, og du opnår ikke det ønskede resultat.

10 UGERS BOOSTKUR

Om kuren: Boostkuren er til dig, der har brug for et vægttab, der er simpelt og ligetil. Til dig, som elsker hurtige resultater, og som er færdig med traditionelle slankekure, der ikke holder på den lange bane.

Som kvinde kan det at tabe sig 10 kg − og holde det − typisk sammenlignes med at skulle træne til en maraton. En travl hverdag kan betyde en million muligheder for, at du falder i. Med boostkuren bliver du guidet gennem hverdagens udfordringer, så du når sikkert i mål.

Om opskrifterne: Du får 66 lækre og kalorie- beregnede opskrifter og en 5 ugers madplan, som er skræddersyet til boostkuren. Opskrifterne er nemme at indføre i et familieliv.

Alice Apel & Majbritt L. Engell, 10 ugers boostkur, 250 kr., Politikens Forlag.