Hvor meget sukker er der i broccoli, hvidvin og æble? Få styr på det skjulte sukker
Ja, der er sukker i slik, chokolade og sodavand. Men hvad med rugbrød, ketchup og bananer? Vi har set nærmere på skjulte sukker.
1 pizza med pepperoni
8½ sukkerknald 
½ broccolihoved
½ sukkerknald
1 glas Coca Cola
5½ sukkerknald
1 glas minimælk
2½ sukkerknald
Læs også: Vi tester Suppekuren: "Jeg har tabt 4,6 kilo og særligt på maven"
1 spsk. økologisk honning
4 sukkerknalder
1 dåse makrel
½ sukkerknald
Yoghurt med bær, 200 g
4½ sukkerknald
1 tebolle
7½ sukkerknald
1 pose Matador Mix, 120 g
24 sukkerknalder
Kellogg’s All-Bran, 35 g
1½ sukkerknald
1 Aperol spritz
5½ sukkerknald
1 banan
4½ sukkerknald
Læs også: Hjælper cola mod ondt i maven?
1 spsk. syltetøj
½ sukkerknald
1 kiks, Digestive
2½ sukkerknald
1 chokolademuffin
12 sukkerknalder
1 glas hvidvin
2 sukkerknalder
1 plade Marabou med Daim, 100 g
14½ sukkerknald
1 grovbolle
7½ sukkerknald
1 frisk figen
2½ sukkerknald
1 cookie
2 sukkerknalder
Læs også: Er detox og massage kuren mod affaldsstoffer?
1 dåse majs, 140 g (drænet vægt)
2½ sukkerknald
1 glas iste
1½ sukkerknald
1 glas mandelmælk
1½ sukkerknald
1 æble
5 sukkerknalder
1 cheeseburger, Burger King
7½ sukkerknald
1 chailatte
11½ sukkerknald
1 gulerod
1 sukkerknald
1 skive rugbrød
½ sukkerknald
1 spsk ketchup, Heinz
1 sukkerknald
1 flødebolle
4 sukkerknalder
Mysli med frugt og nødder, 55 g
3½ sukkerknald
3 skiver syltede rodbeder
1½ sukkerknald
1 glas appelsinjuice
5 sukkerknalder
Sukker i din kost
Sukker kan forekomme naturligt som i frugt (frugtsukker) i mælkeprodukter (mælkesukker), og som tilsat sukker (strøsukker).
Modsat frugtsukker og mælkesukker, omtales tilsat sukker som "tomme kalorier", fordi det indeholder kalorier, men ingen eller en ubetydelig mængde af vitaminer og mineraler- Tilsat sukker bidrager derfor ikke med noget, som kroppen mangler, og tilsat sukker bliver derofr opfattet som en nydelsesvare.
Spiser du for mange af de søde sager, er der risiko for, at de optager pladsen fra andre sundere fødevarer. Hvis sukkerindtaget bidrager til overvægt, kan de have en indirekte betydning for både diabetes og hjerte og -karsygdomme, da overvægt i sig selv er en risikofaktor for at udvikle disse.
Kilde: altomkost.dk og sundhed.dk
