Hvor meget sukker er der i broccoli, hvidvin og æble? Få styr på det skjulte sukker
Foto: Getty Få styr på, hvor det skjulte sukker gemmer sig.

Hvor meget sukker er der i broccoli, hvidvin og æble? Få styr på det skjulte sukker

Ja, der er sukker i slik, chokolade og sodavand. Men hvad med rugbrød, ketchup og bananer? Vi har set nærmere på skjulte sukker.

pizza.jpg

1 pizza med pepperoni

8½ sukkerknald brocolli.jpg

½ broccolihoved

½ sukkerknald 

cola.jpg

1 glas Coca Cola

5½ sukkerknald

mælk.jpg

1 glas minimælk

2½ sukkerknald

Læs også: Vi tester Suppekuren: "Jeg har tabt 4,6 kilo og særligt på maven"

honning.jpg

1 spsk. økologisk honning

4 sukkerknalder 

makral.jpg

1 dåse makrel

½ sukkerknald

yogurt.jpg

Yoghurt med bær, 200 g

4½ sukkerknald

thebolle.jpg

1 tebolle

7½ sukkerknald

haribo.jpg

1 pose Matador Mix, 120 g

24 sukkerknalder 

allbran.jpg

Kellogg’s All-Bran, 35 g

1½ sukkerknald

aperol.jpg

1 Aperol spritz

5½ sukkerknald

banan.jpg

1 banan

4½ sukkerknald

Læs også: Hjælper cola mod ondt i maven?

syltetøj.jpg

1 spsk. syltetøj

½ sukkerknald

digestive.jpg

1 kiks, Digestive

2½ sukkerknald

muffin.jpg

1 chokolademuffin

12 sukkerknalder 

hvidvin.jpg

1 glas hvidvin

2 sukkerknalder

marabou.jpg

1 plade Marabou med Daim, 100 g

14½ sukkerknald

brød.jpg

1 grovbolle

7½ sukkerknald

figne.jpg

1 frisk figen

2½ sukkerknald

cookie.jpg

1 cookie

2 sukkerknalder

Læs også: Er detox og massage kuren mod affaldsstoffer?

majs.jpg

1 dåse majs, 140 g (drænet vægt)

2½ sukkerknald

iste.jpg

1 glas iste

1½ sukkerknald

mandelmælk.jpg

1 glas mandelmælk

1½ sukkerknald

æble.jpg

1 æble

5 sukkerknalder 

burger.jpg

1 cheeseburger, Burger King

7½ sukkerknald

chailatte.jpg

1 chailatte

11½ sukkerknald

gullerod.jpg

1 gulerod

1 sukkerknald

rugbrød.jpg

1 skive rugbrød

½ sukkerknald

1spsk-ketchup.jpg

1 spsk ketchup, Heinz

1 sukkerknald

flødebolle.jpg

1 flødebolle

4 sukkerknalder

musli.jpg

Mysli med frugt og nødder, 55 g

3½ sukkerknald

rødbede.jpg

3 skiver syltede rodbeder

1½ sukkerknald

juice.jpg

1 glas appelsinjuice

5 sukkerknalder

Sukker i din kost

Sukker indeholder ingen næringsstoffer, og de mest sukkerholdige produkter indeholder heller ingen vitaminer eller mineraler, der er værd at nævne. De produkter omtales ofte som tomme kalorier, da de giver energi, men kun meget få vitaminer og mineraler.

Spiser du for mange af de søde sager, er der risiko for, at de optager pladsen fra andre sundere fødevarer. Hvis sukkerindtaget bidrager til overvægt, kan de have en indirekte betydning for både diabetes og hjerte og -karsygdomme, da overvægt i sig selv er en risikofaktor for at udvikle disse.

Kilde: altomkost.dk og sundhed.dk

Se, hvad vi ellers skriver om: Sund kost og Sukker