Jenny kæmpede i årevis med stærke smerter i kroppen - men så kom hun med i nyt projekt
Jenny Remholt havde så stærke smerter, at hun sov dagene væk. Hun havde stort set opgivet håbet om ændring, da hun blev tilbudt at deltage i et forskningsprojekt om, hvordan kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe mod langvarige smerter. I dag har hendes liv fået ny mening med smerter, der er til at håndtere.
De første smertesymptomer blussede op, efter at Jenny Remholt havde været ude for en trafikulykke.
Det viste sig, at hun havde fået en piskesmældsskade og havde beskadiget nakken. Nogle måneder senere begyndte hendes arme at gøre ondt.
– Jeg fik ondt, når jeg bar indkøbsposerne hjem. Derefter blev alting bare værre, fortæller Jenny.
Efterhånden spredte smerterne sig til hoved, nakke og ryg. Det var, som om smerten flyttede sig mellem forskellige dele af kroppen, beskriver Jenny.
– De konstante smerter gjorde, at jeg blev ekstremt træt. Jeg kunne sove dagene væk og stadig føle mig helt udmattet, husker hun.
På den reumatologiske afdeling på Falu Hospital fik hun til sidst diagnosen fibromyalgi. Hun var på det tidspunkt 39 år.
Diagnosen indebærer, at hjernen ikke dæmper smertesignaler i samme omfang som hos andre. Tværtimod overreagerer hjernen på det mindste indtryk og fejlfortolker det som smerte. Ting, der normalt slet ikke er smertefulde, gør ondt.
Jennys læge gennemgik forskellige triggerpunkter, som Jenny reagerede på med smerte, og kunne dermed konstatere, at det var fibromyalgi, hun led af.
– Det var en enorm lettelse at få en forklaring og vide, at det ikke var noget, jeg bildte mig ind, siger Jenny.
Terapi på nettet
Annonce
Bagefter kom frygten og sorgen over at skulle leve med smerter, der dominerede hele hendes liv.
Men hun har bidt tænderne sammen og kæmpet sig igennem studier og familieliv, selv om hun er gået glip af så meget andet i livet – at være sammen med venner, at opleve nye ting.
Jenny føler, at livet var skrumpet ind, og at smerterne havde taget over. Sådan fortsatte det, indtil hun for et par år siden besluttede sig for at deltage i et forskningsprojekt og prøve behandling med kognitiv adfærdsterapi på nettet.
Målet med terapien er, at smertepatienter med fibromyalgi skal kunne leve et aktivt og meningsfuldt liv, selv på tidspunkter med belastende smerter.
Jenny fik hjælp til at udfordre sig selv til at bryde de tillagt sig, som at undgå at gøre ting af frygt for træthed og smerter.
Gradvist, i små skridt, øgede hun på den måde sin evne til at bevæge sig. Hun husker sejrsfølelsen, da det en dag lykkedes hende at gå hele vejen ud i skoven.
– Jeg husker tydeligt sejrsfølelsen, da jeg ikke gav efter for trætheden, men i stedet gik en tur. Wow, det virkede faktisk!
Træningen indebærer, at hun øver sig i at bemærke impulsen til at handle, men derefter vælger ikke at flygte fra eller undgå ubehaget.
– Jeg klarede at tage et skridt. Det gjorde ondt, men smerten blev ikke værre. Og så kunne jeg tage et til. Før havde jeg formindsket mit liv, nu turde jeg udvide det igen.
Lettere at leve med
Annonce
Vejen frem for Jenny var at gå ture, træne i fitnesscenter, gøre rent i sin lejlighed og mødes med venner.
– Smerterne aftog, og jeg fik mere energi. Og jeg sover bedre og vågner udhvilet op, siger Jenny.
Nu bruger Jenny tiden på at indhente alt det, hun er gået glip af ved at leve 30 år med smerter.
Hun træner i fitnesscenter, dyrker yoga, vandrer, synger i kor og er aktiv i en bogklub.
– Terapien har gjort underværker for mine smerter og mit velbefindende. Mit fokus er ikke længere på fibromyalgien. Sygdommen forsvinder ikke, men den er lettere at leve med.
Jenny råder alle, der lider af fibromyalgi og langvarige smerter, til at prøve kognitiv adfærdsterapi online.
– Livet føles meningsfuldt
igen. Jeg løser problemerne
med terapien og føler ingen
begrænsninger. Der er sket så
mange gode ting i min
krop.
