Annonse

Lav en solhilsen

Solhilsen er en blid yogaserie, som giver energi og varmer hele kroppen op. Den består af 12 øvelser som udføres så sammenhængende som muligt.

Af: Ea Suzanne Akasha
Foto: Lisbeth Holten

Sundhed

Hendes Verden

20. Feb. 2014


Print solhilsen side 1 her	Print solhilsen side 2 her

Hendes Verden nr. 8/2011

yoga hendes-verden sundhed

Lægen forklarer: Derfor gør antiinflammatorisk kost dig sundere

Jeg er blevet skilt og skal genfinde mit 'seksuelle' jeg - hvordan gør jeg det?

Mads og Catharina spiste sig sunde og raske: Vi tabte 33 kilo og har meget mere energi

Gro Elisabeth troede hun var gået i overgangsalder - det viste sig at være noget andet

"Min mands berøringer skræmmer mig"

6 øvelser, der styrker din smidighed

Søs Egelind: Jeg er gået hen og blevet meget, meget stolt af at sige, hvor gammel jeg er

Nyt studie om overgangsalder: ”Alt for tit hører jeg holdningen, at overgangsalderen bare er en naturlig del af kvindelivet”

Har du svært ved at sætte grænser, så har eksperten disse fem råd

"Vi har svært ved at blive gravide - hvordan undgår vi, at det ødelægger vores samliv"

Min mands lyst får mig til at tvivle på vores parforhold

”Jeg har aldrig onaneret eller tænkt på sex”

"Min mand fryser mig ude efter hver konflikt"

Simone Biles ændrede sporten ved at vise, at det er okay ikke at være okay

8 øvelser til dig, der sidder mange timer foran computeren

Er langt forspil en myte? Eksperten har et godt bud

Dette skal du vide om overgangsalder - før du går til lægen

Her finder du god porno for kvinder

Smerter i kroppen kan skyldes meget, men for disse kvinder er der nogle typiske grunde

Dette emne er tabu i vores venindeflok - men hvordan åbner jeg samtalen?

Silje blev ramt af nyresten og fik en rutinescanning – men så fandt lægerne noget, der ændrede alt

Fordelene er mange: Derfor skal du træne sammen med din kæreste

"Jeg ønsker vitterligt ikke, at nogen får det, ligesom jeg har haft det – eller værre”

'Sygeplejeskolen'-skuespiller afslører: Sådan passer jeg på mig selv

Disse 6 ting skændes forældre mest om - og her er parterapeutens råd

Har du ondt i ryggen, anbefaler eksperten, at du gør dette hver dag

Sexolog Cami Tved oplever et helt særligt problem i vores intime liv

Overlæge Henriette Svarre Nielsen: Dét er nøglen til at forhindre og lindre kvindesygdomme

Giv dig selv en afslappende wellnessoplevelse – og glem alt om hverdagen

Anne var uenig i datterens håndtering af sin sygdom – så hun traf en svær beslutning

Ida Axholm: Derfor er det så vigtigt, at vi kvinder kender vores cyklus

Sara Maria Franch-Mærkedahl: ”Der var mange i min omgangskreds, der slet ikke vidste, at jeg havde det sådan"

Eks-onkel Palle holdt sit løfte: ”Selvfølgelig skulle Mathias have min nyre”

Glemmer du også dine password? Her er tricket til at huske koderne

Anja blev blind, fik sit drømmejob og lærte at ro kajak: "Det er en frihed uden lige"

Få styr på dine smerter med den helt rigtige behandling

Jeg har fået brystimplantater, men har mistet følelsen ved berøring - kan jeg gøre noget?

"Jeg er blevet forelsket i min noget ældre kollega"

Kirsten forbereder sig på livet som dement: "Jeg vil være glad, selv om det er en modbydelig sygdom"

”Min kærestes usikkerhed dræber min lyst”

Hvordan slipper jeg vreden efter et hårdt og grimt brud med utroskab

Særlig fræk app kan sætte fantasien i gang

Sådan styrker I parforholdet

Dronning Margrethe er indlagt efter fald på Fredensborg

"Min mand og jeg vil ikke have flere børn - men vi er ikke enige om, hvem der skal steriliseres?

Efterårssolen skinner, men er det nødvendigt at bruge solcreme? Vi har spurgt eksperten

Camilla Sander fik hjernerystelse og endte som førtidspensionist: Jeg blev bare overladt til mig selv

Kvinder har større risiko for at blive ramt af senfølger fra en hjernerystelse: Her er eksperternes opråb

Ann Eleonora Jørgensen fik konstateret brystkræft: ”At give den besked er det værste, jeg har prøvet”

Idun Linnea troede, det var en hjerneblødning, men symptomerne skyldtes noget helt andet

Ninni Kjær hjælper andre med at skabe sundere vaner – Her er hendes egne rutiner

Anne Hjernøe om et særligt ordsprog: "Jeg synes, at det er den største løgn"

Det sidste, Henry sagde, var: "Jeg dør ikke fra dig." Så mistede han bevidstheden

Elisabeth ignorerede advarselstegnene – men så fik hun en nyhed, hun måtte tage alvorligt

Lav en solhilsen

Solhilsen er en blid yogaserie, som giver energi og varmer hele kroppen op. Den består af 12 øvelser som udføres så sammenhængende som muligt.

Vil du have ugens nyeste artikler om sundhed i indbakken?

Lægen forklarer: Derfor gør antiinflammatorisk kost dig sundere

Jeg er blevet skilt og skal genfinde mit 'seksuelle' jeg - hvordan gør jeg det?

Mads og Catharina spiste sig sunde og raske: Vi tabte 33 kilo og har meget mere energi

Gro Elisabeth troede hun var gået i overgangsalder - det viste sig at være noget andet

"Min mands berøringer skræmmer mig"

6 øvelser, der styrker din smidighed

Søs Egelind: Jeg er gået hen og blevet meget, meget stolt af at sige, hvor gammel jeg er

Nyt studie om overgangsalder: ”Alt for tit hører jeg holdningen, at overgangsalderen bare er en naturlig del af kvindelivet”

Har du svært ved at sætte grænser, så har eksperten disse fem råd

"Vi har svært ved at blive gravide - hvordan undgår vi, at det ødelægger vores samliv"

Min mands lyst får mig til at tvivle på vores parforhold

”Jeg har aldrig onaneret eller tænkt på sex”

"Min mand fryser mig ude efter hver konflikt"

Simone Biles ændrede sporten ved at vise, at det er okay ikke at være okay

8 øvelser til dig, der sidder mange timer foran computeren

Er langt forspil en myte? Eksperten har et godt bud

Dette skal du vide om overgangsalder - før du går til lægen

Her finder du god porno for kvinder

Smerter i kroppen kan skyldes meget, men for disse kvinder er der nogle typiske grunde

Dette emne er tabu i vores venindeflok - men hvordan åbner jeg samtalen?

Silje blev ramt af nyresten og fik en rutinescanning – men så fandt lægerne noget, der ændrede alt

Fordelene er mange: Derfor skal du træne sammen med din kæreste

"Jeg ønsker vitterligt ikke, at nogen får det, ligesom jeg har haft det – eller værre”

'Sygeplejeskolen'-skuespiller afslører: Sådan passer jeg på mig selv

Disse 6 ting skændes forældre mest om - og her er parterapeutens råd

Har du ondt i ryggen, anbefaler eksperten, at du gør dette hver dag

Sexolog Cami Tved oplever et helt særligt problem i vores intime liv

Overlæge Henriette Svarre Nielsen: Dét er nøglen til at forhindre og lindre kvindesygdomme

Giv dig selv en afslappende wellnessoplevelse – og glem alt om hverdagen

Anne var uenig i datterens håndtering af sin sygdom – så hun traf en svær beslutning

Ida Axholm: Derfor er det så vigtigt, at vi kvinder kender vores cyklus

Sara Maria Franch-Mærkedahl: ”Der var mange i min omgangskreds, der slet ikke vidste, at jeg havde det sådan"

Eks-onkel Palle holdt sit løfte: ”Selvfølgelig skulle Mathias have min nyre”

Glemmer du også dine password? Her er tricket til at huske koderne

Anja blev blind, fik sit drømmejob og lærte at ro kajak: "Det er en frihed uden lige"

Få styr på dine smerter med den helt rigtige behandling

Jeg har fået brystimplantater, men har mistet følelsen ved berøring - kan jeg gøre noget?

"Jeg er blevet forelsket i min noget ældre kollega"

Kirsten forbereder sig på livet som dement: "Jeg vil være glad, selv om det er en modbydelig sygdom"

”Min kærestes usikkerhed dræber min lyst”

Hvordan slipper jeg vreden efter et hårdt og grimt brud med utroskab

Særlig fræk app kan sætte fantasien i gang

Sådan styrker I parforholdet

Dronning Margrethe er indlagt efter fald på Fredensborg

"Min mand og jeg vil ikke have flere børn - men vi er ikke enige om, hvem der skal steriliseres?

Efterårssolen skinner, men er det nødvendigt at bruge solcreme? Vi har spurgt eksperten

Camilla Sander fik hjernerystelse og endte som førtidspensionist: Jeg blev bare overladt til mig selv

Kvinder har større risiko for at blive ramt af senfølger fra en hjernerystelse: Her er eksperternes opråb

Ann Eleonora Jørgensen fik konstateret brystkræft: ”At give den besked er det værste, jeg har prøvet”

Idun Linnea troede, det var en hjerneblødning, men symptomerne skyldtes noget helt andet

Ninni Kjær hjælper andre med at skabe sundere vaner – Her er hendes egne rutiner

Anne Hjernøe om et særligt ordsprog: "Jeg synes, at det er den største løgn"

Det sidste, Henry sagde, var: "Jeg dør ikke fra dig." Så mistede han bevidstheden

Elisabeth ignorerede advarselstegnene – men så fik hun en nyhed, hun måtte tage alvorligt