Zoneterapi: Se her, hvordan du kan trykke hovedpinen væk
Dunk, dunk. Vi kender alle følelsen af hovedpine, som bare ikke vil forsvinde. Men faktisk kan du lindre din hovedpine mærkbart ved at trykke på fire punkter på kroppen i 2-5 minutter. Læs her, hvordan du gør.
Punkt 1: Tryk på det bløde kød mellem tommel- og pegefingeren, lige dér hvor du er øm. Massér punktet blidt med to fingre.
Punkt 2: Tryk på siden af låret. Når du står op og lader dine hænder hvile langs siden af låret, finder du punktet, hvor din langefinger lander på begge sider af kroppen. Det hjælper særligt mod hovedpine, der sidder på siden af hovedet. Punktet renser kroppen og fjerner de affaldsstoffer, som kan give hovedpine.
Punkt 3: Dette punkt er en hel zone, som går hele vejen rundt om storetåens led på begge fødder. Massér den zone, hvis du døjer med spændingshovedpine. Tryk ekstra godt dér, hvor du mærker ømhed.
Læs også: 4 fødevarer, der kan give hovedpine
Punkt 4: Tryk på punktet ved næseryggen, lige ved starten af øjenbrynet. Begge sider kan nemt masseres samtidigt. Det hjælper mod hovedpine, som sidder i panden og bag øjnene. Desuden lindrer det også svimmelhed.
Kilde: Katrine Birk, zoneterapeut, akupunktør mm. og forfatter til bogserien ”Tryk & Glad”. Se mere på Katrinebirk.dk