Ekspert slår fast: Disse produkter virker ikke mod aldring
Vitaminer, lysterapi og anti-age cremer har fundet vej ind i vores hverdag med løftet om at holde vores kroppe unge og friske så længe som muligt. Men ifølge aldersforsker er der mange produkter, man ikke kan regne med – men han peger på alternativer, du kan gøre brug af i stedet.
De findes i massevis.
Kollagenpulver, kosttilskud, antioxidanter og infrarødt LED-lys er alle eksempler på produkter, der lover at holde hud, hår og krop ung og sund. Men ifølge Danmarks førende aldersforsker Morten Scheibye-Knudsen er meget af det tomme løfter, og knap så meget holder egentlig stik – eller i hvert fald er effekterne ikke bevist endnu.
– Der er ikke nogen af de her præparater som infrarødt LED-lys, cremer eller kosttilskud, der har vist sig at virke mod alderdom, ikke endnu i hvert fald. Det er tomme løfter, når de fortæller, at de kan gøre folk yngre, siger han.
Det er utrolig svært at måle præcist, hvad der egentlig kan hjælpe med at modvirke alderdom, da man oftest har måtte følge folk over rigtig mange år for at kunne se udviklingen, forklarer Morten Scheibye-Knudsen.
Der er dog nogle produkter, der er testet igennem, og hvor konklusionen i lang tid har været klar. Her nævner Morten Scheibye-Knudsen bl.a. at tage antioxidanter som tilskud for at holde sig ung.
– Markedet for kosttilskud er efter min mening det rene vilde Vesten, særligt på internettet. Det er noget, man bør holde sig fra. Antioxidant virker f.eks. ikke på aldring, det er blevet afvist for mange år siden. Men vi ved, at der er nogle kosttilskud, der måske kunne have en effekt.
Spis dig til en god aldring
Morten Scheibye-Knudsen har forsket meget i B3-vitamin. Hans undersøgelser viser, at vitaminen omdannes til molekylet NAD+ i kroppen, som hjælper med at reparere ødelagte celler og er på den måde kan være med til at modvirke aldring. Derfor kan man med fordel tage B3-vitaminer, selvom mængden af NAD+ deri er minimal.
– Der er også mange fødevarer, der indeholder et B3-lignende vitamin, der hedder nikotinamid ribosid, som også omdannes til NAD+ i kroppen. Det findes for eksempel i gærede produkter og mælk, så der er ost et godt eksempel. Det ser også ud som om, at motion kan øge mængden af NAD+ i kroppen.
Morten Scheibye-Knudsen understreger, at de stadig er ved at undersøge effekterne af at tilføje mere NAD+ til kroppen og hvor store mængder, der er brug for. Med nye metoder kan aldersforskningen også nemmere undersøge, om LED-lys, saunatæpper og diverse kosttilskud muligvis har en effekt på kroppen.
Annonse
– Nu har man fundet en måde at måle biologisk alder meget præcist ved at kigge på ændringer i DNA’et over tid. Det tager lang tid at implementere de her forskellige teknikker og teknologier, men det er noget man er i gang med rundt omkring i verden, hvor man tester forskellige præparater.
