alt.dk Børn

Hvilken fødsel havde du?

Var din fødsel hurtig, langtrukken, nem eller kompliceret? Forløbet kan have stor betydning for, hvordan du har det bagefter. Få de bedste råd til at komme videre.

Af: Sofie Winther Askgaard, Vores Børn Mini, februar 2013 Af: Sofie Winther Askgaard, Vores Børn Mini, februar 2013

Børn Børn

Vores Børn Vores Børn

15. Feb 2013 - 13:16

Klik i boksen til venstre og læs om den hurtige, den komplicerede, den langtrukne og den normale fødsel – og hør hvordan du kommer videre

Den hurtige fødsel

Din fødsel var hurtigt overstået, men den gik måske så stærkt, at du ikke kunne følge med, og den kan synes uvirkelig; du har måske svært ved at forstå, at du har født et barn, og kan ikke huske ret meget af forløbet.

Det er heller ikke ualmindeligt, at du har haft så voldsomme veer, at du har været bange for at dø – den angstfølelse kan det tage lang tid at komme sig over.

Sådan kommer du videre:

– Prøv at fokusere på det positive: Du slap for at være i smerter i mange timer.

– Snak med dem, der var til stede under fødslen, de kan hjælpe dig med at huske detaljerne.

– Uanset om du fødte i bilen eller på fødestue 7 på hospitalet, kan det være godt besøge fødestedet og genopleve forløbet, så du har styr på, hvad der skete.

– Hvis du var angst under forløbet eller er angst for at føde igen, er det godt at tale med din jordemor om en eventuelt ny fødsel.

– Omgivelserne kan have svært ved at forstå, at det har været en voldsom oplevelse for dig, når fødslen var hurtigt overstået. Søg derfor på nettet eller i dit netværk efter andre lynfødere, som du kan tale med.

4 billeder

Den langtrukne fødsel

Du havde måske regnet med musik, badekar og lidt lattergas som smertelindring.

Men du endte med højlydte skrig, bistik og en epidural efter flere døgns smerter, og nu er du skuffet over dig selv.

Hvis fødslen varede i mange timer, kan du have været så udmattet, at du manglede overskud til din nyfødte og ikke blev ramt af kærlighed ved første blik – det kan give dig dårlig samvittighed længe efter.

Sådan kommer du videre:

– Prøv at tænke på det positive:

Din maratonfødsel gav dig tid til at ‘hygge’ med de første veer og forberede dig mentalt på den forestående oplevelse.

– Vær stolt: Du har ydet en fantastisk indsats. Er du skuffet over at have fået smertelindring, må du fortælle sig selv, at det var nødvendigt, så du kunne samle kræfter til at få baby sikkert ud.

– Accepter, at det kan tage lang tid at komme ovenpå. Det er normalt at være udmattet i lang tid efter en fødsel, der har krævet så mange kræfter. Og endda i flere timer i træk.

– Tal om din fødsel, igen og igen, og få hjælp af fagpersonale til at forstå, hvorfor din fødsel trak ud, og hvad der skete undervejs.

4 billeder

Den normale fødsel

Selv om du har haft en fødsel, der er gået lige efter bogen i lægernes øjne, kan du godt have følt, at det var meget voldsomt.

Du har måske oplevet at miste kontrollen, eller du er flov over at have skreget eller brølet som et dyr.

Selv om du havde forberedt dig på veerne, kan de stærke smerter have overrumplet dig, så du er skuffet over din egen indsats.

Sådan kommer du videre:

– Din partner kan være nok så god til at lytte, men det er noget andet at snakke fødsler med kvinder, der har prøvet det på egen krop. Tal med din mor, søster, veninde eller mødregruppe.

– Det er okay, at du er skuffet,hvis du ikke fik din drømmefødsel, også selv om det hele gik ‘lige efter bogen’.

– Glem alt om at være flov. Din partner synes helt sikkert, du er sej, og du er ikke den eneste, der har råbt af jordemoren eller lavet stort midt på fødelejet, spørg i din mødregruppe.

– Hvis det har været svært for dig at acceptere tabet af kontrol under fødslen, kan det hjælpe at tale med din partner om, hvordan du opførte dig. Det var sikkert ikke så slemt, som du gør det til.

4 billeder

Den komplicerede fødsel

Hvis du har fået akut kejsersnit, er det normalt at være ked af det. Ofte har forløbet op til været voldsomt, og du har ikke kunnet forberede dig på det.

Du fik måske heller ikke dit lille vidunder op til dig i de første minutter eller timer, og det kan have gjort amningen og forholdet til din nyfødte svært at etablere.

Du kan også have født vaginalt, men efter et kompliceret forløb med en stresset baby og klip eller kop, og det kan udløse samme reaktion. Du har sikkert været angst, og den angst forblev ikke på fødestuen.

Sådan kommer du videre:

– Det er okay, at du er ked af det. Du er blevet ‘snydt’ for din drømmefødsel. Tag imod al den hjælp, du bliver tilbudt.

– Du er ikke ved at blive skør, hvis du har mareridt, flashbacks eller søvnbesvær. Det er normalt oven på en så traumatisk oplevelse, og det skal nok blive bedre med tiden.

– Fuldt bookede dage kan fjerne dine tanker fra fødslen, men det er bedre at lade dem komme til dig og tale forløbet igennem, igen og igen.

– Det kan være befriende at skrive alt ned om din fødsel.

– Når du er klar, kan det være godt at se billeder fra fødslen.

(4 billeder)