Søvnforskeren sover i sit eget værelse: "Det kan redde dit parforhold"

Igen og igen bliver vi mødt af overskrifter om søvnmangelens skadelige virkninger for vdin sundhed. Alt for ofte giver de dommedagsagtige overskrifter genklang i søvnforskeren Christian Benedicts indbakke.

– Jeg får ofte spørgsmål i stil med ”Nu har jeg ikke sovet i flere nætter, vil min hjerne tage skade af det?” Der er så mange sensationsjournalistiske nyheder omkring søvn og helbred generelt. Jeg skyder ikke skylden på medierne i første omgang, men på alle sundhedsguruer, influencers og nogle gange endda forskere, der udtrykker sig så drastisk, at folk får følelsen af, at jeg er nok tæt på at dø snart. Desuden er der en modsigelse i deres budskab, da vi mennesker faktisk lever længere og længere, påpeger han.

Christian Benedicts nye bog ”Sov dig til et bedre liv” er lidt af en modreaktion på den alarmistiske tone i sundhedsdebatten, som ofte overdøver mere afbalancerede og moderate udtalelser.