7 gode tips: Sådan kommer du godt i gang efter ferien
Er du også tilbage på job efter en skøn sommerferie, så kan det være en god idé at passe lidt ekstra på dig selv de første uger tilbage på pinden.
1. Begynd langsomt
Ellers ryger den gode virkning af ferien hurtigt. Det tager et par dage at vænne hjernen til at være på arbejde igen, så hvis du starter for voldsomt op, kan det give en stress-tilstand i krop og sind. Af samme grund kan det også være en god idé at begynde en onsdag eller torsdag fremfor en mandag.
2. Fokuser på det postive
F.eks. på hvor dejligt det bliver at se dine kollegaer igen, eller hvor meget du har savnet frokostordningen.
3. Hold første uge fri for andre aftaler
Selvom det kan være fristende at fylde kalenderen med træning eller aftaler med venner og familie, passer du bedst på dig selv ved at starte roligt op.
LÆS OGSÅ: Skal du se med? Her er de 10 nye deltagere i 'Gift ved første blik'
4. Udnyt, at du har været væk
... og fået det hele lidt på afstand til at se på arbejdet med nye øjne. Er der noget, I kunne gøre anderledes og bedre? Noget kan du måske selv ændre, andet skal du måske tage en snak med dine kollegaer og din chef om.
5. Begynd med de nemme og sjove opgaver
Det giver god kemi i hjernen og lykkefølelse at gøre noget, du synes, er sjovt og som lykkes.
6. Brug de sidste dage på ferien eller første dage på arbejde på at lægge planer for næste ferie
Forlæng også feriefornemmelsen ved at gøre noget andet, end det I plejer derhjemme. Lav maden over bål, eller tag aftensmaden med ud i en park i stedet for at spise hjemme.
7. Overhold de almindelige arbejdsdage
Det kan være fristende med et par ekstra lange arbejdsdage for at indhente nogle opgaver. Lad være
med det!