alt.dk Mad

Græskarsuppe med kokosmælk

Name: Græskarsuppe med kokosmælk
Yield: Græskarsuppe med kokosmælk til 4 personer
Ingredients: 1 kg græskar, f.eks. hokaido; 2 tsk olivenolie; 1 tsk friskreven ingefær; 2 tsk karry; 1 hakket løg; 2 fed knust hvidløg; 2 bagekartofler i tern; 2 dl dåse kokosmælk light; ca. ¾ liter grøntbouillon; salt, peber.; Drys:; 1 dl ristede græskarkerner; 4 skiver brød i små firkanter; 1 spsk olie.

De flotte orange græskar bliver til en velsmagende og varmende suppe.

Af: Vibeke Lehn og Gitte Heidi Rasmussen
Foto: Andreas Wiking Af: Vibeke Lehn og Gitte Heidi Rasmussen
Foto: Andreas Wiking

Opskrift Opskrift

ALT for damerne ALT for damerne

2. Oct 2009 - 12:26

Næringsindhold

Energi pr. person:

650 Kcal
Fedt:

28 %
Protein:

14 %
Kulhydrat:

58 %

Græskarsuppe med kokosmælk til 4 personer

Ingredienser

1 kg græskar, f.eks. hokaido
2 tsk olivenolie
1 tsk friskreven ingefær
2 tsk karry
1 hakket løg
2 fed knust hvidløg
2 bagekartofler i tern
2 dl dåse kokosmælk light
ca. ¾ liter grøntbouillon
salt, peber.
Drys:
1 dl ristede græskarkerner
4 skiver brød i små firkanter
1 spsk olie.

Sådan laver du græskarsuppe med kokosmælk

Skræl, udkern og skær græskaret i grove tern.
Varm olien og sautér ingefær, karry, løg og hvidløg heri under omrøring i et par minutter. Tilsæt græskarkød og kartofler, rør om og hæld kokosmælk samt bouillon over.
Lad suppen snurre under låg en god halv times tid, til både græskar og kartofler er helt møre.
Blend og smag suppen til med yderligere krydderier, spæd evt. til med yderligere bouillon til den ønskede konsistens og servér suppen varm med tilbehøret.
TIP
I stedet for hokaido kan du lave suppen med courgetter.