Essentielle fødevarer: Sådan smører du dig selv indefra
Essentielle olier bruges ofte i cremer og dufte, men faktisk kan du også spise olierne. Det gavner kroppen at blive ”smurt” indefra med essentielle olier fra forskellige fødevarer. Her er fem sunde af slagsen, du kan tilføje i madlavningen, eller når du bager.
1. Citronolie
virker rensende og siges at være godt for hjernen og har en gavnlig effekt på kroppens slimhinder.
2. Ingefærolie
er varmende og godt for kredsløbet, ligesom frisk ingefær. Desuden modvirker det kvalme og hovedpine.
3. Kanelolie
er antibakteriel og styrker fordøjelsen og luftvejene.
LÆS OGSÅ: Guide: Disse olier gør dig smuk
4. Pebermynteolie
er godt for fordøjelsen og har en lindrende effekt på diarré, oppustethed og dårlig ånde.
5. Rosmarinolie
er udrensende og menes at stimulere hjernen, styrke hukommelsen og give mental klarhed.
Kilde: Familieguiden, ”Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe” af Sandra Pugliese