Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Bakketræning
Bakketræning giver mere fart under løbeskoene.

bakketræning

fit's løbeguide: Bliv en bedre løber med bakketræning

Se her, hvordan du kan bakketræne dig til mere fart i løbeskoene og styrke i kroppen.

Drømmer du om mere fart i løbeskoene, så se med her, hvor løberådgiver hos Løberen, Peter Ebro, viser, hvordan du kan bakketræne dig til mere fart og styrke i kroppen.

POINTER:
1. Find bakke på cirka 100 meter. Den må ikke være for stejl.
2. Spurt op til toppen.
3. Løb i roligt tempo ned igen.
4. Gentag 10 til 15 gange.

Se, hvad vi ellers skriver om: Løb og Løbetræning for begyndere