-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
-
Sommerfugle kan være et tegn fra den åndelige verden – her er, hvad de betyder
-
Mangler du ro i hverdagen? Her er 5 meditationer, du kan prøve
fit's løbeguide: Bliv en bedre løber med bakketræning
Se her, hvordan du kan bakketræne dig til mere fart i løbeskoene og styrke i kroppen.
Drømmer du om mere fart i løbeskoene, så se med her, hvor løberådgiver hos Løberen, Peter Ebro, viser, hvordan du kan bakketræne dig til mere fart og styrke i kroppen.
POINTER:
1. Find bakke på cirka 100 meter. Den må ikke være for stejl.
2. Spurt op til toppen.
3. Løb i roligt tempo ned igen.
4. Gentag 10 til 15 gange.
