Dunker hovedet? Her er 5 gode råd mod smerterne

Du kender det sikkert godt. Dit hoved dunker, eller du har en trykkende fornemmelse i hovedet. Det er ikke sjovt at have ondt i hovedet, men hver uge døjer næsten en million danskere med hovedpine ifølge tal fra Den Nationale Sundhedsprofil.

Her fortæller læge, Thien Phu Do, der er lægefaglig rådgiver hos Nationalt Videnscenter for Hovedpine, om de fem mest almindelige typer af hovedpine, og hvad du kan gøre for at lindre smerterne.

1. Spændingshovedpine

Spændingshovedpine er den mest udbredte hovedpineform, og tre ud af fire danskere har spændingshovedpine i løbet af et år. Årsagerne kan være mange og kan for eksempel skyldes uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, for lidt at spise, for lidt at drikke eller for lidt søvn.

Sådan føles det: Spændingshovedpine er en mild til moderat hovedpine, og den beskrives ofte som et strammende bånd om hovedet. Der er typisk spændinger i begge sider af hovedet, men smerterne bliver som regel ikke forværret ved fysisk aktivitet, lys og lyde.

Hvad hjælper: Smertestillende håndkøbsmedicin vil ofte lindre smerterne. Lider du ofte af hovedpine, er det vigtigt at se en læge for at finde ud af, hvad der forårsager hovedpinen og få hjælp til at forebygge hovedpinen i stedet.

Læs også

LÆS OGSÅ

Sandheden om hovedpine: 8 vigtige ting at vide

2. Hovedpine ved overforbrug af medicin

Selvom det kan virke harmløst at snuppe et par panodiler, når du har ondt i hovedet, er der grund til at være forsigtig. Tager du for meget smertestillende, kan du nemlig gøre situationen værre og udvikle en ny type hovedpine:

Medicinoverforbrugshovedpine. Over 100.000 danskere lider af denne type, som altså rammer dem, der lider af hovedpine i forvejen. Overforbrug kan forekomme, hvis du tager smertestillende i mere end 14 dage om måneden over tre måneder.

Sådan føles det: Medicinoverforbrugshovedpinen kan både ligne en trykkende spændingshovedpine og en dunkende migræne. Hovedpinen kommer flere og flere dage og bliver ofte kraftigere og kraftigere.

Hvad hjælper: Her gælder det om at stoppe med at tage den smertestillende medicin og i stedet starte en forebyggende behandling hos din læge. Hovedpinen vil typisk blive værre i en kort periode, før det bliver bedre.

3. Posttraumatisk hovedpine

Denne hovedpine er en sekundær hovedpine, der typisk opstår efter et slag på hovedet – den kaldes også populært hovedpine efter hjernerystelse.

Sådan føles det: Hovedpinen kan være pulserende og trykkende, og symptomerne er typisk som ved spændingshovedpine eller migræne.

Hvad hjælper: Man behandler disse hovedpiner som spændingshovedpine eller migræne, afhængig af hvilken hovedpine, symptomerne minder mest om.

4. Trigeminusneuralgi 

Denne form for hovedpine er mere sjælden. Cirka tre ud af 1.000 danskere lider af den i løbet af livet.

Sådan føles den: Den giver stærke, smertefulde jag i ansigtet, der føles som at få elektrisk stød. Smerten kan vare fra et øjeblik til flere minutter.

Hvad hjælper: Trigeminusneuralgi kræver specialistbehandling. For nogle hjælper epilepsi-medicin, fordi den kan lægge en dæmper på overaktiviteten i nerverne. En anden mulighed er at få kirurgisk behandling.

Læs også

LÆS OGSÅ

Spændingshovedpine: Derfor er motion og afslapning oftest langt bedre end piller

5. Klyngehovedpine (Hortons hovedpine)

Dette er noget af det mest smertefulde, der findes, og heldigvis er klyngehovedpinge ikke så udbredt i Danmark. 1 ud af 1.000 danskere oplever klyngehovedpine i løbet af livet.

Hovedpinen kommer i klynger med flere anfald over en periode på uger eller måneder, hvor hvert anfald typisk kan vare fra et kvarter til nogle timer. Hos få er klyngehovedpine kronisk og til stede uden anfalds-fri perioder.

Sådan føles den: Smerten beskrives ofte som at få en kniv stukket ind i øjet og tværet rundt. Sammen med den voldsomme smerte oplever mange også en indre uro, mens de sveder, næsen løber, og øjet kan blive rødt og løbe i vand.

Hvad hjælper: Klyngehovedpine kræver specialistbehandling. Den akutte behandling af klyngehovedpine består ofte af ilt-inhalationer og Triptaner som indsprøjtninger.