Er dine bryster ofte ømme? Gynækolog forklarer, hvad det betyder
En stram bh bliver dit værste mareridt, når brysterne føles ømme. Men hvad er årsag til ømheden, og kan du selv gøre noget ved det? Gynækolog, PhD og @gyndoktor på IG Dorthe Snejbjerg gør os klogere her.
Det er ubehageligt at sove på maven, og det er helt udelukket, at dit barn eller din partner nærmer sig den del af din krop.
Det er selvfølgelig de ømme bryster, vi her hentyder til, og det er ifølge gynækolog og PhD (@gyndoktor på IG) Dorthe Snejbjerg meget almindeligt at opleve.
Alligevel mærker nogle kvinder ubehaget i brysterne både oftere og mere kraftigt end andre, og det er der en særlig grund til, forklarer hun.
— Ømheden i brysterne kan skyldes østrogen, som stimulerer brystvævet. Derfor vil man også typisk få mere ømme bryster på tidspunkter i ens cyklus, hvor østrogenet peaker, og fx i forbindelse med graviditet.
Når ømme bryster er et helt normalt tegn på østrogenet i kroppen – er det så et dårligt tegn, hvis man ikke oplever det?
— Overhovedet ikke, men det er ofte bare et tegn på, at man ikke har helt så meget østrogen i kroppen. De kvinder, der har meget østrogen, bløder ofte også kraftigere. Og så er der dem, der har mindre brystvæv, eller mindre spænding i brystvævet, og de har ofte også knapt så kraftige menstruationer, fordi de har et lavere niveau af østrogen i deres krop. Det er ligesom, at nogen kan mærke sin ægløsning, mens andre ikke kan – og nogle har menstruationssmerter, og andre har ikke. Det er alt sammen variationer indenfor normalen.
Har størrelsen på brysterne nogen indflydelse på, hvor ømme de bliver?
Nej. En lille barm kan godt være helt knudret og hård pga mange kirtler og tæt brystvæv, og en stor barm kan bestå af mere fedt, færre kirtler og mindre tæt brystvæv. Derfor kan du heller ikke vurdere, hvor ”god” en kvinde er til at amme i forhold til størrelsen på brysterne.
Er der nogen præventionsformer, der giver mere ømhed i brystet?
— Ja, prævention, som indeholder østrogen, kan stimulere brystvævet, så det bliver mere ømt. Der er fx østrogen i p-piller. Omvendt er der ikke østrogen i minipiller og hormonspiraler. Også ved østrogenbehandling i forbindelse med overgangsalderen vil nogle opleve flere brystspændinger.
Annonse
Kan man linde ømheden ved hjælp af en bestemt form for kost og motion?
— Overordnet set, nej. Man kan sagtens opleve ømhed på grund af træning, hvis man særligt har haft fokus på brystøvelser. Men så er det brystmuskulaturen, der er øm, ikke selve brystvævet. Og i forhold til kost, så er det kun i helt særlige situationer, at det vil kunne have indflydelse på, at man bliver øm i brysterne. Det kan være, hvis man spiser rigtig mange planteøstrogener som fx soja, men her er vi ude i situationer, hvor folk er meget selektive med deres kost.
Findes der en form for ømhed i brystet, man skal være særligt opmærksom på?
— Som udgangspunkt er ømhed ufarligt. Man skal snarere være opmærksom på forandringer i brystet i form af en knude, som er hård og ikke forandrer sig i løbet af cyklus. Der var en læge, der sagde det på en meget sød måde, som er nem at huske: ”Du må gerne have bland-selv-slik i brysterne. Du må bare ikke have bolsjer.” Med det menes, at du gerne må mærke ”bløde vingummier” i form af kirtler og væv, men hvis du mærker en hård kugle, så skal du få det undersøgt.
— Derudover vil jeg råde til, at man lægger mærke til, hvor man er i sin cyklus, når man mærker noget, man studser over. Og hvis man har en hormonspiral og måske ikke bløder af den grund, så lav lige en reminder til dig selv til 10-14 dage senere. For det kan sagtens være, at du mærker en hævelse eller andet og bliver bekymret, men når du så mærker efter igen senere i din cyklus, er den måske væk. Men hvis den ikke er væk, eller hvis du er meget bekymret, så vil jeg altid råde til, at man går til sin læge.
