Yoga hjælper på kærestesorg

Af: Christina Bølling
Foto: Bulls

Sundhed

ALT for damerne

25. Oct 2010 - 16:00

Anusara-yoga, som består af en masse øvelser, der åbner hjertet, kan hjælpe på kærestesorg, påstår yogier. Tro det eller lad være (og bliv ved med at græde over den tabte kærlighed) i hvert fald kan nedenstående øvelser hjælpe dig med at komme i kontakt med dig selv, så du kommer følelsesmæssigt i balance.

1. Corpse pose

Lig fladt på ryggen helt afslappet, evt. med et foldet håndklæde under skuldrene, så du lettere kan åbne i brystet. Slap af.

2. Foroverbøjning

Stå med benene adskilt og tæerne pegende fremad. Fold hænderne bag på ryggen og før de strakte arme op over hovedet og forover. Lad kroppen følge med. Bøj i lænden med så ret ryg som muligt. Slap af.

3. Palmen.

Stå med det ene ben strakt, placer hele foden af modsatte ben på inderlåret. Fold hænderne foran brystet og stå og hold balancen. Skift til modsatte ben.