Se 5 overraskende fordele ved at skrive dagbog
Er du for længst holdt op med at skrive dagbog? Så kunne det godt være, du skulle til at finde bog og pen frem igen - det har nemlig en positiv effekt.
Hverken Adrian Mole eller Bridget Jones er som sådan de store forbilleder, men faktisk er det en rigtig god ide at skrible dagligt i din egen private notesbog, fordi:
1. Ved at skrive, hvad der falder dig ind - "stream of consciousness" - styrker du kreativiteten og i sidste ende din selvudvikling.
2. Ved at føre dagbog får du et solidt redskab til bedre at kunne forstå dig selv og de ting, der går dig på.
LÆS OGSÅ: Læs den erotiske vindernovelle fra skrivekonkurrencen
3. En dagbog er med til at sikre, at du når de mål, du har sat dig.
4. Du styrker parforholdet ved at skrive dine tanker ned, fordi processen naturligt sætter tingene i perspektiv.
5. Du bliver mindre stresset, fordi du ved at skrive får afløb for tanker, der stresser.
Kilde: Mindbodygreen.com
LÆS OGSÅ: Sådan får du fantastisk sex i aften