Ugens digitale anbefaling

Du har sikkert hørt om det nye buzzword "Big Data", der handler om, at alt den data vi går og deler og gemmer, kan bruges til at hjælpe os i fremtiden.

Et af de områder hvor der ventes mange nye initiativer er indenfor sundhed. Men du behøver ikke vente på, at Big Data for alvor rammer os som forbrugere, for du kan allerede nu optimere og øge din daglige motion.

Moves er en iPhone App som registrerer dine bevægelser i det daglige, når du går, cykler og hvordan du ellers lader dig transportere. Hver dag får du en opsummering af, hvor meget du har gået, løbet eller hvor meget du mangler.

Det interessante ved at få denne daglige status, er at man rent faktisk kan blive motiveret til at ændre adfærd. Det anbefales, at man går 10.000 skridt om dagen, hvilket kan være rigtig svært at nå for de fleste. Men hvis du har dine skridt in mente, så er du mere tilbøjelig til at gå op af trapperne eller gå lidt længere inden man hopper på bussen, for belønningen får du samme dag, når du kommere tættere på din egen målsætning, i “dagens moves”.

Det hænder, at App’en regner forkert, men så kan du gå ind og rette det - fx hvis du rent faktisk løb, da den troede du gik, eller cyklede hvor den troede du tog bussen. På den måde kan alt blive registreret korrekt. Hver uge får du også en opsummering, og når du slår dine egne rekorder, kommer der en glad besked frem til dig.

Fordelen er, at du får meget mere motion ind i din hverdag, så du ikke behøver at have dårlig samvittighed, når du ikke når i fitnesscentret.

Ulempen derimod er, at App’en bruger meget strøm, når den skal spore dine bevægelser og geografiske placering. Så er du ved at løbe tør for strøm, kan du gå ind og slå sporingen fra.

App’en kører på din iPhone, så det er kun dig, der kan se din rute rundt i byen. Man kan notere i App’en om det sted den registrerer er dit hjem, dit arbejde eller navnet på din stamcafé.

Med sommeren foran os og en App til at motivere til mere bevægelse, er der endnu flere grunde til at få mere sundhed ind din hverdag.

Moves kan downloades gratis under Apples App Store.

Natasha Friis Saxberg er digital entrepreneur, rådgiver og forfatter til bøgerne; Homo Digitalis - mennesker og organisationer fra forskning til digital praksis, samt Twitter! Massekommunikation på 140 tegn. Natasha Friis Saxberg er desuden CEO og stifter af Gignal - et social media billboard der præsenterer alt buzz produceret af publikum og kunder på tværs af sociale netværk. Natasha er med i iværksætter radiopanelet, De 6 Hatte på Radio24syv og på listen over top 100 kvinder i Tech i Europa.