Disse 3 Instagramprofiler holder motivationen i top
Gode intentioner kan ikke stå alene, når du vil sparke gang i bikinibootcamp, løbeklub eller andre sunde tiltag. Der skal vedvarende motivation til, og den kan du blandt andet finde her.
På trods af, at vi jo alle godt ved, at det har mere end én gavnlig effekt at få pulsen højt op et par gange om ugen, og at det ikke går ustraffet hen, hvis der dagligt står sukker på menuen, så kan det føles umuligt at omsætte den viden til handling.
Har du derimod en medsammensvoren i sundhedens navn til at bakke dig op og motivere dig, kan det være, det bliver bare lidt lettere. Uanset budget er det muligt, at finde én til at banke motivationen i vejret, når den føles aller mindst. Din lille hjælper finder du på telefonen. Nærmere bestemt ved at åbne din instagram-app og søge på én af disse tre inspirerende profiler.
@wayofgray
Sophie Gray har allerede 175.000 følgere på instagram fra hele verden. Gray serverer gavmilde portioner kampgejst og vaskebræt i dit feed, som motivation til at få det bedste ud af, hvad Gud gav dig. Og hvis ikke hendes misundelsesværdige mavemuskler giver dig lyst til at hjule ned i det lokale fitnesscenter asap, så kan det være de mange før/efter-billeder, delt af kvinder, der har fulgt hendes træningsprogram, vil? Du vil blive overrasket over, hvor stor forskel en måned kan gøre.
@kayla_itsines
Under fraværet af centermanageren i det fitnesscenter, hvor Kayla Itsines arbejdede i Australien, fik hun plads til at udforske sine egne metoder målrettet kvinder, og det gav pote. Både for klienterne og hende. Efterfølgende har hun åbnet sit eget stedt og udbredt sin teknik indenfor træning og syn på kost til kvinder over hele verdenen, der følger hende på Instagram, hvor hun har 1,8 mio. følgere, og deler deres fremskridt på hashtagget #thekaylamovement. Det gode ved Kaylas profil er i høj grad foreningensfølelsen, hvis du har behov for at føle, at I er fælles om dit sundhedsprojekt.
@Blogilates
Cassey Ho fylder dit feed med sympatiske små skub i den rigtige retning blandet med bidder fra sit eget liv, madinspiration og ikke mindst korte videoer med overkommelige rutiner, du kan lave hjemme på stuegulvet. Alt i én, og med mere end 600.000 følgere er der masser af motivation at hente, når også Cassey deler billeder af folks forvandlinger.
LÆS OGSÅ: 12 råd, der sætter fut i din forbrænding
LÆS OGSÅ: Slip sukkertrangen sådan!