Instagram Fit
Foto: Instagram Sophie Gray ynder at vise både sin flotte mave frem og inspirerende madbilleder.

Instagram Fit

Disse 3 Instagramprofiler holder motivationen i top

Gode intentioner kan ikke stå alene, når du vil sparke gang i bikinibootcamp, løbeklub eller andre sunde tiltag. Der skal vedvarende motivation til, og den kan du blandt andet finde her.

På trods af, at vi jo alle godt ved, at det har mere end én gavnlig effekt at få pulsen højt op et par gange om ugen, og at det ikke går ustraffet hen, hvis der dagligt står sukker på menuen, så kan det føles umuligt at omsætte den viden til handling.

Har du derimod en medsammensvoren i sundhedens navn til at bakke dig op og motivere dig, kan det være, det bliver bare lidt lettere. Uanset budget er det muligt, at finde én til at banke motivationen i vejret, når den føles aller mindst. Din lille hjælper finder du på telefonen. Nærmere bestemt ved at åbne din instagram-app og søge på én af disse tre inspirerende profiler.

@wayofgray
Sophie Gray har allerede 175.000 følgere på instagram fra hele verden. Gray serverer gavmilde portioner kampgejst og vaskebræt i dit feed, som motivation til at få det bedste ud af, hvad Gud gav dig. Og hvis ikke hendes misundelsesværdige mavemuskler giver dig lyst til at hjule ned i det lokale fitnesscenter asap, så kan det være de mange før/efter-billeder, delt af kvinder, der har fulgt hendes træningsprogram, vil? Du vil blive overrasket over, hvor stor forskel en måned kan gøre.

@peaceloveandpeanutbutter_'s amazing 2 month progress! . Want to start working towards your own results? Visit the link in my bio to learn more about my 12 week workout program & clean eating guide! . "THANK YOU SOPHIE GRAY for creating such an amazing workout program that has let me love myself more than I ever have before. I didn't start your program for a thigh gap, to look like anybody else or to prove anything. I started them because I love my body and I wanted to treat it right and get leaner, fitter and stronger. My skin, energy, sleep, stress and mood have all improved incredibly... it's not all about physical progress! I am mentally and physically in such a better place now, and if anybody is contemplating buying a program... do it. you will love every second of breathless challenges those workouts put you through"

Et billede slået op af sophie gray (@wayofgray) den Jan 1, 2015 at 10:52 PST



@kayla_itsines
Under fraværet af centermanageren i det fitnesscenter, hvor Kayla Itsines arbejdede i Australien, fik hun plads til at udforske sine egne metoder målrettet kvinder, og det gav pote. Både for klienterne og hende. Efterfølgende har hun åbnet sit eget stedt og udbredt sin teknik indenfor træning og syn på kost til kvinder over hele verdenen, der følger hende på Instagram, hvor hun har 1,8 mio. følgere, og deler deres fremskridt på hashtagget #thekaylamovement. Det gode ved Kaylas profil er i høj grad foreningensfølelsen, hvis du har behov for at føle, at I er fælles om dit sundhedsprojekt.



@Blogilates
Cassey Ho fylder dit feed med sympatiske små skub i den rigtige retning blandet med bidder fra sit eget liv, madinspiration og ikke mindst korte videoer med overkommelige rutiner, du kan lave hjemme på stuegulvet. Alt i én, og med mere end 600.000 følgere er der masser af motivation at hente, når også Cassey deler billeder af folks forvandlinger.


LÆS OGSÅ: 12 råd, der sætter fut i din forbrænding

LÆS OGSÅ: Slip sukkertrangen sådan!

Se, hvad vi ellers skriver om: Kroppen