Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

bind dine løbesko

bind dine løbesko

Video: Sådan binder du dine løbesko rigtigt

Se her, hvordan du kan snøre dine løbesko, så du får bedre støtte, mere fart og undgår skader.

Løberådgiver hos Løberen, Peter Ebro, fortæller i videoen, hvordan du med en enkel metode kan snøre dine løbesko, så du får en bedre støtte, og derved kan undgå skader.

POINTER:
Start nedefra.
Snør skoen til.
Før snørebåndet ind i det bagerste hul i skoen, så du får en løkke.
Tag snøren fra den ene side og kryds over, så du bruger løkken som snørehul.
Gør det samme med modsatte side.
Stram til, indtil det føles behageligt og stramt.
Bind sløjfen.
Resultat: Du får et bedre hold om hælen.


Se, hvad vi ellers skriver om: Løb og Løbetræning for begyndere