alt.dk Sundhed

Hvad lytter DU til? Vi hører Imogen Heap

Vidste du, at musik kan forbedre din præstation med op til 20 %, når du træner? Her er det nummer, som vi lytter til lige nu.

Af: Susanne Knutzen Af: Susanne Knutzen

Sundhed Sundhed

Fit living Fit living

6. Oct 2014 - 13:00

Der er masser af fordele ved at lytte til musik, når vi træner. Undersøgelser viser bl.a., at når du træner med musik i ørene, er du mindre opmærksom på smerte, udmattelse og irriterende sidestik, og sådanne distraktioner kan forbedre din præstation med op til 20 %.

I en anden undersøgelse fortalte deltagerne, at musik giver dem mulighed for at tænke på sig selv og fungerer som et skønt afbræk i hverdagen. Brug musikken til at smide det negative ud og få endnu mere power i din træning. Du vil helt sikkert være i godt humør bagefter.

Lige nu er det den engelske elektroniske musiker Imogen Heap, som spiller i vores ører, når vi skal have pulsen op. Især singlen Runtime, som er den første single fra det nye album Sparks.

Sangen var faktisk en skitse til en løbe-app, som hun arbejder på, og vi er pjattede med nummerets tempo og vibe. Se videoen om den super seje løbeapp her

Hvad træner I til?