Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

Christiane Schaumburg-Müller
Christiane Schaumburg-Müller

Sådan får du en krop som Christiane Schaumburg-Müller

Med hjælp fra personlig træner Anne Bech har Christiane Schaumburg-Müller fået en sund og stærk krop. Se her, hvilke træningsøvelser der gjorde hele forskellen.

Flotte ben
Du kan få selv korte ben til at se at længere ud ved at træne dem på den rigtige måde. Og med effektive øvelser forbrænder du både kalorier og øger muskeltoningen. Move over, Christiane!
Se øvelserne her.


Faste balder
En høj, rund og ufattelig fast bagdel er svær at overse – men forholdsvis nem at forme. På få uger kan du løfte din bagdel betragteligt med et par super effektive øvelser. Gå, spring og gå – bogstavelig talt.
Se øvelserne her.


Tonede arme
Mormor-arme og vinkemuskler... det er ikke kun kært barn, der har mange navne. Det har slaskearme også. Se her, hvordan du træner dem væk.
Se øvelserne her.


Flad mave
Hvis du kæmper med for meget fedt på maven, skal du have fat i de inderste og de skrå mavemuskler, når du træner.
Se øvelserne her.


Sexede skuldre
Veltrænede skuldre er ikke alene sexede og afgørende for din silhuet. De er også vejen til færre spændinger og en rankere holdning.
Se øvelserne her.


PRØV OGSÅ: Anne Bechs bikini bootcamp