Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

Underliv
Foto: Getty 9 tips til hvordan du holder dit underliv i balance.

9 tips til et underliv i balance

Kløen, udflåd og ubehag. For nogle er generne hyppige, mens andre kun oplever dem få gange i livet. Fælles for alle kvinder er dog, at selv en harmløs ubalance i skedens bakterieflora kan være meget generende. Se, hvordan du holder dit underliv i balance.

Mange er lidt generte og synes, at intim-problemer kan være pinligt eller svært at tale om, men ikke desto mindre har undersøgelser vist, at 9 ud af 10 kvinder døjer med gener fra skeden mindst en gang om året. Den kvindelige skede er temmelig sart, og derfor oplever mange kvinder indimellem symptomer forneden som kløe, øget udflåd og ubehag, og forklaringen er ofte almindelig og ukompliceret ubalance i bakteriefloraen i skeden og omkring skamlæberne.

I skeden findes en normalflora af bakterier, der danner mælkesyre og sikrer den rette surhedsgrad (pHværdi) på ca. 4 og en sund balance i skeden, og som forhindrer uønskede bakterier i at vokse frem. Generne kan altså komme, hvis det naturlige miljø i skeden forskubber sig, og der opstår ubalance mellem bakterierne i skeden.

Den eksakte årsag til ubalance kendes ikke, men den ses hyppigere hos kvinder med spiral, hos rygere og kvinder, der har skiftende partnere. Der er imidlertid rigtigt mange årsager til, at du kan få gener fra skeden. Syntetisk og for stramt tøj, klorvand, sæbe, bind og trusseindlæg kan være med til at påvirke den naturlige balance, ligesom mange kvinder får ubalance i underlivet i forbindelse med menstruation. I overgangsalderen er du særligt udsat, fordi slimhinderne bliver tyndere og mere sarte, ligesom balancen i underlivet ændres, hvilket kan føre til bl.a. infektioner og irritation. Og endelig påvirker sex også surhedsgraden i skeden, da der er højere pH-værdi i sæd, end der er i skeden.

Kilder: Sundhed.dk, Apotekeren.dk, Sundhedsguiden, netdoktor.dk

LÆS OGSÅ: 7 årsager til at din skede klør noget så forfærdeligt

Hvorfor opstår ubalancen?

Almindelig og ukompliceret ubalance i skeden kan ramme kvinder i alle aldre. Der er forskellige faktorer, der påvirke den naturlige pH-balance i underlivet og kan forårsage ubalancen. Blandt disse er:

  • Menstruation
  • Graviditet
  • Overgangsalder
  • Højt sukkerindtag
  • Overdreven brug af trusseindlæg, tamponer og bind
  • Stramtsiddende og syntetisk undertøj
  • Stress
  • For lidt eller for meget intimhygiejne
  • Flere typer medicin, f.eks. p-piller, antibiotika, steroider og migrænemedicin
  • Hyppig og avanceret sex
  • Forskellige infektioner og sygdomme, f.eks. sukkersyge og nedsat immunforsvar

Ubalance, svamp eller bakterier? Kend symptomerne

Ofte skyldes generne en almindelig og ukompliceret ubalance i skeden. Andre gange kan der dog være tale om en infektion, der kræver særskilt behandling. For at få den bedste behandling er det vigtigt, at du ”studerer” dine symptomer, da de kan give et praj om, hvilken ubalance, der er tale om.

Almindelig ubalance:

  • tyndt, farvet udflåd uden lugt
  • irritation og ubehag i skridtet
  • let kløe og evt. rødme

Svampeinfektion:

  • kraftig kløe (specielt om natten)

∙ hævede skamlæber og slimhinder

∙ grynet og hvidt udflåd

Bakterieinfektion:

∙ Kløe og svie

∙ Gullig-grønt, tyndt og ildelugtende udflåd (fiskeagtig lugt)

Er der tale om en almindelig ubalance, kan du eventuelt anvende kapsler eller gel med mælkesyrebakterier, der genopretter en sund og naturlig balance i skeden. Er der derimod tale om en svampe– eller bakterieinfektion, kan du ikke behandle med mælkesyrebakterier, og du bør tale med din læge.

Har du et eller flere af de nævnte symptomer kan du også teste dig selv for at se, om pH-balancen er som den skal være. På apoteket kan du købe en nem hjemmetest.

Hold underlivet i balance

1. Undgå at gå i stramt tøj

2. Undgå g-streng og brug helst trusser af ren bomuld, der tillader huden at ånde

3. Begræns brugen af bind og trusseindlæg, da de holder på varmen og fugtigheden

4. Benyt kun tamponer i forbindelse med menstruation

5. Skift hyppigt bind, trusseindlæg og tamponer under menstruation

6. Undgå at bruge sæbe og vaskeklude forneden. Brug evt. intim- sæbe med lav PH-værdi

7. Brug af intimspray og deodorant i skeden bør undgås

8. Begræns dit indtag af sukker, der kan have en negativ påvirkning på bakteriefloraen

9. Forebyg evt. med stikpiller med mælkesyre

Se, hvad vi ellers skriver om: Underliv, Bakterier og Mælkesyrebakterier