Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

Motion

Motion

Din krop efter fødslen - og hvordan du træner den op igen!

Tillykke, din krop har præsteret en kraftanstrengelse: Den har båret og født et barn! Men hvad blev der af den flade mave og de spændstige lår? Ro på. Her får du ti ting, du let kan sætte ind med på de mest udsatte steder.

Faktaboks

Lotte Arndal er personlig træner, kostvejleder og forfatter til bl.a. bogen 9 måneder før – 9 måneder efter: Sådan holder du dig i form før og efter fødslen. Hun er indehaver af Arndal Spa. Læs mere på Andalspa.dk

KLIK I BOKSEN TIL HØJRE OG FÅ HJÆLP TIL DE MEST UDSATTE STEDER PÅ DIN MORKROP > >

LÆS OGSÅ: 10 trin til et sundt og sjovt liv som mor

Supplerende kilder: Jordemor Helene Bovin, Jordemoderfagligt Selskab, Sygeforsikring.dk og frisør Gun-Britt Zeller.

Se, hvad vi ellers skriver om: Baby, Kærlighed, Motion for gravide, Familieliv og Træning