Gravid uge 11: Dit barn kan nu smile

Din krop

Det er forskelligt fra person til person, hvor meget livmoderen fylder i maven, og det betyder, at der endnu kan gå uger, før du kan ane en lille babybule, hvis det er første gang, du er gravid. Er det ikke første gang, har du sandsynligvis svært ved at skjule for omverdenen, at der er et nyt familiemedlem på vej, når du er gravid i uge 11.

Har du født før, eller venter du tvillinger, kan du prøve at se, om du allerede nu kan mærke din livmoder som en lille, hård tennisbold lige over kønsbenet. Venter du dit første barn, vil livmoderen nok stadig ligge skjult i bækkenet, og derfor er det helt normalt, hvis du endnu intet kan mærke. En ting er dog sikkert: Fra nu af vil din mave kun blive større.

LÆS OGSÅ: Få hjælp til at udregne din terminsdato

Dit barn

Når du er gravid omkring uge 11, er de fleste af dit barns organsystemer dannet, og i de næste måneder frem mod fødslen vil han eller hun stort set kun vokse.

Fosteret svømmer lige nu rundt i livmoderen, hvor der er god plads, og junior bevæger fingrene og kan nu åbne og lukke munden. Han eller hun øver sig også på at drikke fostervand.

Næsen har netop fået to hulrum, og øjnene er så godt som færdigdannede, selvom de stadig holdes lukkede. De åbnes først, når øjet er helt færdigt i 26. uge.

Nyrerne er også begyndt at fungere, hjertets fire kamre arbejder og kredsløb og lunger er i fuld gang med at forgrene sig. Imens kan dit barn nu smile, men det er stadig en helt ufrivillig bevægelse.

I denne uge får din kommende søn eller datter også sine første sansepåvirkninger fra huden, og han eller hun flyder nu rundt i fostervandet uden fornemmelse af vægt eller tyngdekraft. I de kommende uger vil barnet vokse med cirka 1,5 mm om dagen.

LÆS OGSÅ: De 10 største bekymringer som gravid

Tegn på graviditet

Du skal ikke være overrasket, hvis humøret svinger i øjeblikket. Du føler dig nok sårbar og mere nærtagende end normalt, og der kan være kort mellem latter og gråd. Det er helt normalt og skyldes de mange hormonændringer i din krop.

Når du er gravid i uge 11, begynder du sikkert også at kunne mærke, at du skal tisse oftere, end du plejer. Du kan dels skylde skylden på hormonændringerne, dels på din voksende livmoder, som trykker på blæren i bækkenet.

Måske er din kvalme begyndt at aftage i denne uge, men da der er forskel på gravide, er ikke alle så heldige, at de slipper nu. For nogle vil kvalmen vare længere, mens enkelte vil opleve, at den hænger ved resten af graviditeten. Er kvalmen aftaget, vil du måske mærke, at appetitten vokser.

Det kan også være, at du har mere udflåd, end du er vant til. Det er ganske almindeligt, selvom man ikke taler så meget om det. Skifter din udflåd farve, konsistens eller lugt, kan det dog være tegn på en betændelse, og i så fald skal du søge læge. En svampeinfektion vil give tykt, hvidligt udflåd og en eventuel kløende eller sviende fornemmelse. Har du gråhvidt udflåd med fiskelugt eller bleggrønt udflåd, kan det være en bakterieinfektion.

LÆS OGSÅ: Forskning: Derfor skal du tage D-vitamin under graviditeten

Det skal du vide om uge 11

Trænger garderoben til fornyelse?

Vælg graviditetstøj med omhu og husk, at det er en fordel, hvis det først og fremmest er behageligt. Samtidig gider du næppe bruge enorme summer på tøj, der kun skal bruges i et par måneder.

Et par graviditetsjeans og et par behagelige tights er en sikker investering for de fleste. Det samme er et par løse og behagelige joggingbukser, som du kan bruge helt frem til fødslen og i tiden umiddelbart efter. En sort stretch-kjole og nederdel kan bruges til både arbejde og fest, og store trøjer passer altid.

Mange oplever også, at de må investere i nye bh’er i løbet af graviditeten, fordi deres bryster er vokset. Du kan med fordel købe en god amme-bh, som du sagtens kan bruge under graviditeten også. Fordi din livmoder vil skubbe dine organer højere op i løbet af graviditeten, er det også helt normalt, hvis omkredsen på din bh skal en størrelse eller to op. Det skyldes, at dine ribben har skubbet sig udad for at give plads til dine organer.

LÆS OGSÅ: Ventetøj: Hvor finder man pænt graviditetstøj – og hvornår er det nødvendigt?

Sundhedstips

Er du vegetar eller veganer?

Som hovedregel er det ikke et problem at være vegetar, når du er gravid, så længe du har det godt og får alle de næringsstoffer, både du og dit barn har brug for. En god huskeregel er, at desto flere fødevarer du udelader fra din kost, desto større er risikoen for, at du ikke får de næringsstoffer, du har brug for. Når du er gravid, gælder det samme for dit barn.

Sørg derfor for at spise efter de generelle kostråd og få nok protein gennem mælkeprodukter og æg eller bælgfrugter, kornprodukter, svampe og nødder. Husk også at få tilstrækkeligt med B12-vitamin – især, hvis du er veganer. Ekstra C-vitamin, calcium, zink og jern og også vigtigt for dig, der ikke spiser kød, så du kan opretholde en normalbalance. Magnesium, omega 3 og selen skal du ligeledes huske at få nok af. Især hvis du ikke spiser fisk.

Mange af vitaminerne får du også et tilskud af i din gravid-tablet, men husk at de ikke skal gå ind og dække din normalbalance. Vær derfor gerne ekstra omhyggelig med at sammensætte din kost, og søg eventuelt råd og vejledning hos din læge, jordemoder eller en diætist, hvis du er i tvivl.

Er du ikke veganer eller vegetar, og spiser du almindeligt sundt og varieret og tager dine graviditetsvitaminer, er du fint dækket ind.

LÆS OGSÅ: Vegetar eller veganer? Sådan sikrer du dit barns helbred

Til dig, der venter tvillinger

Hvis du ikke allerede kender til de to, små bankende hjerter i din mave, skal du ikke vente meget længere. Når du er gravid i uge 11, kan du nemlig komme til nakkefoldsskanning, og det er her, de fleste tvillingemødre opdager, at de venter to børn på én gang.

Måske er du så hårdt ramt af graviditetssymptomer, at du allerede har en god fornemmelse af, hvad der foregår. Typisk vil du opleve følgende, tidlige tegn på en tvillingegraviditet:

• Mere kvalme og opkast
• Stor tissetrang tidligt i graviditeten
• Mere væske i kroppen
• Tidlig vægtøgning
• Ekstrem træthed