Spis dig sund morgenmad: Grove pandekager med æble
SPONSORERET indhold

Spis dig sund morgenmad: Grove pandekager med æble

×

Din Bedømmelse

Tak for din bedømmelse!

Dagens første måltid er afgørende for din energi, og sammensætningen af ingredienser i denne opskrift sikrer dig den bedste start, så du lægger grunden til et stabilt blodsukker resten af dagen. Få den lækre opskrift på grove pandekager fra Vægtkonsulenterne her:

Af: Helle Kleist Foto: Stine Christiansen
04. aug. 2017 | Mad | Hjemmet
1 person

Ingredienser

1 æg
1 dl kærnemælk
1⁄2 æble
10 g groft speltmel
10 g rugmel
15 g fuldkornshvedemel
1 tsk bagepulver
1⁄2 tsk stødt kanel
1 lille nip salt
citronskal (øko)
5 g fedtstof
100 g blandet frugt

Der havde sneget sig en fejl ind i opskriften i tillægget til Hjemmet i uge 31 - her får du den korrekte opskrift:

1. Pisk æg og kærnemælk sammen og tilsæt revet æble. Bland de tre slags mel med bagepulver, kanel og salt og rør det i dejen. Tilsæt lidt reven citronskal.

2. Steg dejen i klatter i varmt fedtstof et par minutter på hver side, til pandekagerne er gyldne og gennembagte. Servér med frugt eller bær.

Anbefalet til dig