10 sunde vaner, du kan holde

1)      Bestil en øko-grøntsagskasse – og smag/lav en ny grøntsagsret hver uge.

2)      Spis kålsalat hver dag

3)      Kom 1-2 spsk hørfrø i din morgenmüsli

4)      Spis en ½ håndfuld nødder hver dag

5)      Skift mellem almindelig mælk og sojamælk, hvis du drikker meget kaffe

6)      Spis bare brød, men spis kun det grove

7)      Sørg for, at det fedt du spiser, er sundt fedt (fra avocado og nødder f.eks.)

8)      Drop sukker og slik, spise hellere mørk chokolade

9)      Vælg primært kosmetik, der er naturlig (undgå parabener og ftalater)

10)  Overvej at spise økologisk og dansk, så du får færrest mulig pesticidrester i kosten

»Læs også: Mangler du tid til at træne?

Nøgleord: Sunde vaner.