Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

Dét skal du spise for at blive glad
Foto: Alamy Dét skal du spise for at blive glad

mad der gør glad

Se 5 madvarer der booster dit humør

Se, hvilke fødevarer der kan booste dit humør.

Nogle fødevarer gør dig gladere end andre. Her får du de fødevarer, som ernæringseksperter mener kan gøre dig i bedre humør. Og hører du til den skeptiske type, er det ikke andet for end at sætte tænderne i de lækre sager, og se, om påstanden holder.

MØRK CHOKOLADE
- har et højt magnesiumindhold, der virker beroligende på dine muskler og kan lette dit angstniveau.

SPINAT
- indeholder B-vitaminet folsyre, der spiller en rolle for dit gode humør.

LAKS
- er godt bl.a. på grund af fiskens indhold af omega-3-fedtsyrer, der (som du sikkert ved) er meget godt at sige om - bl.a. virker de mod humørsvingninger.

AVOCADO
- indeholder tryptofat, der i kroppen bliver omdannet til signalstoffer serotonin, der medvirker til at holde dit humør i top.

GRØN TE
- Ja, det er jo ikke ligefrem mad, men den skal da med alligevel, da teen indeholder aminosyren theanin, der menes at virke beroligende.

LÆS OGSÅ: Spis godt uden forbud