-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
fit's løbeguide: Bliv en bedre løber med bakketræning
Se her, hvordan du kan bakketræne dig til mere fart i løbeskoene og styrke i kroppen.
Drømmer du om mere fart i løbeskoene, så se med her, hvor løberådgiver hos Løberen, Peter Ebro, viser, hvordan du kan bakketræne dig til mere fart og styrke i kroppen.
POINTER:
1. Find bakke på cirka 100 meter. Den må ikke være for stejl.
2. Spurt op til toppen.
3. Løb i roligt tempo ned igen.
4. Gentag 10 til 15 gange.
