Derfor skal du grine oftere

Forskning viser, at vi sover bedre og bliver mindre deprimerede, når vi griner hver dag. Læger har derfor oprettet et Nordisk Selskab for Medicinsk Humor, og mange steder har man ansat hospitalsklovne – som i nogle tilfælde er pensionerede speciallæger. En amerikaner har skrevet bogen ”Jeg lo mig rask”, der handler om, hvordan han efter at have fået diagnosen alvorlig bindevævssygdom lejede sig ind på et hotelværelse med en stak sjove film, og så grinede han ellers fra morgen til aften. Og han blev helbredt. Siden har forskere udført en lang række undersøgelser over latterens helbredende kraft.

Man har fundet ud af, at latter styrker hjertet, lungerne, kredsløbet og immunforsvaret. Når vi griner, danner kroppen desuden flere af de positive signalstoffer, bl.a. serotonin og dopamin, der kaldes for kroppens lykkehormoner. Men latter giver også mange andre positive virkninger.

Her er et par tips til at grine lidt mere i hverdagen:

• Gå i morskabsteater, cirkus eller revy
• Lej en klovn til næste fest
• Find de gamle selskabslege frem igen
• Vær sammen med børn
• Bed gæsterne om at tage en vits med til middagen
• Se sjove film og læse sjove bøger
• Vær sammen med lattermilde mennesker
• Meld dig ind i en latterklub eller bestil et latterteam til at komme ud på din arbejdsplads