-
Er der en engel, der vil fortælle dig noget? Lær at tolke engletal her
-
Guide: 10 ting, du skal vide om krystaller
-
Tarotkort for begyndere – 3 enkle spredninger, du kan prøve
-
Hvad repræsenterer de 12 astrologiske huse? Bliv klogere her
-
Guide: Sådan læser du din aura
-
Ekspert: ”Flere og flere af os ønsker at tro på mere end det, der kan bevises”
-
Farvepsykolog: ”Alle er født med personlige farver, det er ligesom med stjernetegn”
-
Her er seks effektive øvelser, der udvikler dine spirituelle evner
Sådan laver du knibeøvelser
En stærk bækkenbund giver dig fladere mave, bedre sex og mere energi. Se, hvordan du styrker din bækkenbund med knibeøvelser her.
Knibeøvelser er vigtige for kvinder efter en fødsel, og du kan typisk starte med knibeøvelser en lille uge efter fødslen (med mindre du er blevet syet bagtil). Du bør ikke begynde at lave maveøvelser, før du har god kontakt med din bækkenbund – så kan de gøre mere skade end gavn.
Øvelserne er selvfølgelig også gode til kvinder, som ikke har født, men blot ønsker at styrke deres bækkenbund.
LÆS OGSÅ: Denne motion må du dyrke, når du er gravid
LÆS OGSÅ: Elsk din krop, mor!
