SPONSORERET indhold
Video: 3 gode øvelser til balder og baglår
Fit Livings træningsekspert giver os her tre øvelser, der træner din bagdel og dine baglår.
Få inspiration til træningsøvelser, som du kan lave derhjemme eller i dit lokale fitnesscenter.
Her viser Sidsel Godsk, hvordan du kan få stramme balder og stærke lår.
Øvelse 1: Hamstring curl på bold. Lav 3 runder af 10 reps.
Øvelse 2: Bækkenløft på bold. Lav 3 runder af 10 reps.
Øvelse 3: Et ben's hamstring curl på bold. Lav 3 runder af 8 reps på hvert ben.
Om Sidsel Godsk
Navn: Sidsel Godsk
Alder: 29 år
Privat: Bor sammen med kæreste
Job: Coach og personlig træner
Se mere på www.sidselgodsk.com og på insta sidselgodsk
