Annonse

Annonse

Video balle øvelser

Video: Balder af stål med kettlebell

Her er tre seje øvelser, der fokuserer på at stramme balderne op.

Af: Susanne Knutzen

Sundhed

Fit living

10. Jul 2018 - 08:00

Fit Livings træningsekspert Sidsel Godsk sætter i denne uge fokus på balderne med disse tre seje øvelser med kettlebell.

Øvelse 1: Reverse lunges

Øvelse 2: Front squat

Øvelse 3: Dødløft

Lav programmet fire gange, hvor du arbejder i 30 sekunder og derefter 15 sekunders pause.

God træning.

Om Sidsel Godsk

Navn: Sidsel Godsk

Alder: 29 år

Privat: Bor sammen med kæreste

Job: Coach og personlig træner

Se mere på www.sidselgodsk.com og på insta sidselgodsk

Træningsprogrammer

træning balleøvelser fit-living træningsprogram sundhed

Annonse

Annonse