Video: Balder af stål med kettlebell
Her er tre seje øvelser, der fokuserer på at stramme balderne op.
Af Susanne Knutzen
Fit Livings træningsekspert Sidsel Godsk sætter i denne uge fokus på balderne med disse tre seje øvelser med kettlebell.
Øvelse 1: Reverse lunges
Øvelse 2: Front squat
Øvelse 3: Dødløft
Lav programmet fire gange, hvor du arbejder i 30 sekunder og derefter 15 sekunders pause.
God træning.
Om Sidsel Godsk
Navn: Sidsel Godsk
Alder: 29 år
Privat: Bor sammen med kæreste
Job: Coach og personlig træner
Se mere på www.sidselgodsk.com og på insta sidselgodsk
Træningsprogrammer
Se, hvad vi ellers skriver om: Træning, Træningsprogram og Balleøvelser
Læs Også
SUNDHEDSNYHEDSBREV