![Tre øvelser, der sætter fokus på balderne. Video balle øvelser](/media/155c688d4d6249dd8c04d85d78b80b3e/8dae238051a54e7e90d8c7d563597324.jpg?width=400&quality=80)
SPONSORERET indhold
Video: Balder af stål med kettlebell
Her er tre seje øvelser, der fokuserer på at stramme balderne op.
Fit Livings træningsekspert Sidsel Godsk sætter i denne uge fokus på balderne med disse tre seje øvelser med kettlebell.
Øvelse 1: Reverse lunges
Øvelse 2: Front squat
Øvelse 3: Dødløft
Lav programmet fire gange, hvor du arbejder i 30 sekunder og derefter 15 sekunders pause.
God træning.
Om Sidsel Godsk
Navn: Sidsel Godsk
Alder: 29 år
Privat: Bor sammen med kæreste
Job: Coach og personlig træner
Se mere på www.sidselgodsk.com og på insta sidselgodsk