Video balle øvelser
Tre øvelser, der sætter fokus på balderne.
Fit living

Video: Balder af stål med kettlebell

Her er tre seje øvelser, der fokuserer på at stramme balderne op.

Af Susanne Knutzen 10.jul.2018 Sundhed

Fit Livings træningsekspert Sidsel Godsk sætter i denne uge fokus på balderne med disse tre seje øvelser med kettlebell.

Øvelse 1: Reverse lunges

Øvelse 2: Front squat

Øvelse 3: Dødløft

Lav programmet fire gange, hvor du arbejder i 30 sekunder og derefter 15 sekunders pause.

God træning.

Om Sidsel Godsk

Navn: Sidsel Godsk
Alder: 29 år
Privat: Bor sammen med kæreste
Job: Coach og personlig træner

Se mere på www.sidselgodsk.com og på insta sidselgodsk


Henter...