Bestemmer du selv, hvor meget du spiser?

Bestemmer du selv, hvor meget du spiser?

“Jeg ved godt, at det er mig selv, der bestemmer, hvad jeg spiser – det føles bare ikke altid sådan. Som når ”man” på vejen hjem fra Fakta kommer til at tømme en hel pose vingummier. Eller når ”man” kommer til at spise en hel chokoladekage fra Lagkagehuset. Alene. ”

Hvad det præcis er der sker med dig, når du kommer til at overspise kan du lære i den nye bog ”Vægt i balance”, hvor psykolog og klinisk diætist Inge Vinding kommer med mange øjenåbnende teorier. Jeg kan rigtig godt lide delen om, at ens vægt bliver en sovepude og man derfor skal lave et skema med fordele og ulemper ved at tabe sig og ved ikke at tabe sig. For de fleste vil det nok hurtigt vise sig, hvor der er flest fordele at komme efter. Bogens grundholdning er, at alt er ok, bare med måde. Og den lærer dig så heldigvis også, hvordan du gør det – f.eks. ved at huske, at det er dit valg, om du spiser en vingummi mere.

Bogens eneste minus er, at den er fyldt med fag-termer og en del tungt stof. Men kommer man igennem det, er det det hele værd.

Vægt i balance, Forlaget Klim, 249 kr.