Dag 13

Træning:

Løb 45 min.

Morgenmad: Ingenting, for jeg sov længe

Snack: Ærter, peanutbutter

Frokost: Røget laks, agurk, peberfrugt

Snack: Ærter, peanutbutter

Aftensmad: Salat med avokado, nødder, spinat, artiskok og agurk.

Snack: 2 stykker 85% chokolade

Sådan har dagen været:

“JEG VIL HAVE MAD. Det behøver ikke at være kage, vin eller slik, bare noget så simpelt som en rugbrødsmad ville være fantastisk. I løbet af dagen bliver det bedre. Og har fundet ud af, at jeg løber bedre denne uge end jeg har gjort før, monstro det ikke har noget med kosten at gøre.”

Dag 14

Træning:

Gåtur

Morgenmad: Æble, peanutbutter

Snack: Agurk, peanutbutter

Frokost: Fødselsdagsboller, kransekage, chokolade

Snack og aftensmad: Ingen, for havde madbrandert efter frokost, så syndede lidt mere og drak en cola light

Sådan har dagen været:

“Jeg har overhovedet ikke overholdt noget i dag, men det var min morfars fødselsdag og når en 87-årig har bagt boller og holder fest, så skal man ikke sige nej – lige meget hvor langt man er fra bikinien. Jeg spiste meget mindre end jeg normalt ville, men nok til at skuffe nogen.

PS. Peanutbutter smager jo vildt godt. Det er blevet min nye treat, men muligvis ryger der lidt meget ned, for det er jo svært at måle præcist.”

Resultater:

Jeg har tabt et halvt kilo

Sådan har ugen været:

“Jeg har ikke overholdt min plan godt nok denne uge, og det var jeg blevet straffet for, da jeg vejede mig. Men et halvt kilo er jo ret fint taget i betragtning at jeg både har drukket kaffe, cola light og spist alt muligt, jeg ikke måtte. Ugen var egentlig ikke kostmæssigt hårdere end uge et, nyhedsværdien var bare gået lidt af projektet. Tager revanche i næste uge, som vist er uden min bedste nye ven: nødder.”

TIP: Besøg Eurowomans hjemmeside og få deres shoppeguide: 

14 sporty sager til din træning