Dag 15

Træning:

Løb + øvelser

Morgenmad:

Smoothie – nu med spinat

Snack

: Agurk og peberfrugt

Frokost:

Salat med agurk, oliven, cherrytomater og en fiskefrikadelle

Snack:

Cherrytomater

Aftensmad:

Grillet kylling med asparges og blandet salat

Sådan har dagen været:

“Morgenløbeturen er gård, men jeg kommer gennem den med et par ekstra gåpauser.

Det smager godt nok sundt, når man putter spinat i sin smoothie – så sundt, at jeg faktisk har lidt svært ved at få den ned og derfor smider lidt flere bær i. Er i forvejen ikke godt til mad om morgenen, så en bitter smoothie, der smager lidt af Udo’s Choice, gør det ikke bedre. ”

Dag 16

Træning

: Øvelser + gåtur rundt om søerne

Morgenmad

: Smoothie

Snack:

Ingenting

Frokost:

Spinatsalat, oliven, broccoli, tun

Snack:

Peberfrugt

Aftensmad:

Laks med salat

Snack:

Mørk chokolade

Sådan har dagen været:

“Jeg har tabt mig et kilo, så hele dagen er jeg glad, glad, glad og sluger mine dampede broccolistumper med glæde, for det virker jo. Hurra.”

Dag 17

Træning:

Løbetur

Morgenmad:

Smoothie

Snack:

Gulerødder (det eneste grønt jeg har i huset)

Frokost:

Salat, kylling, oliven, lidt peanuts (ups), grønne bønner, hvidkål

Snack:

Peberfrugt, peanutbutter

Aftensmad:

Ovnbagte grøntsager

Snack:

Mørk chokolade

Sådan har dagen været:

“Saaaaavner mine nødder. Som i at jeg savner dem helt vildt. Man skal jo spise uendelig mange peberfrugter for at blive mæt. Men jeg kan se på min mave at det virker, så fortryder virkelig at jeg faldt i i dag og kastede mig over min elskede peanutbutter.”