Dag 20

Træning:

Ingenting

Morgenmad:

Smoothie

Snack:

Agurkestave

Frokost:

Salat med spinat, artiskok, oliven, agurk

Snack:

Gulerodsstave

Aftensmad

: Wok med peberfrugt, kylling, sukkerærter og ingefær

Snack:

4 stykker mørk choko (ja, det er to for meget)

Sådan har dagen været:

“Der er et minus ved denne kur og det er, at når planlægningen glipper, så er den så svær at overholde. Som f.eks. da jeg i dag arbejdede over og derfor ikke kunne spise kl. 18 sharp. Kom derfor til at spise for meget mørk chokolade. Pokkers.”

Dag 21

Træning:

Yoga

Morgenmad:

Smoothie

Snack:

Ingenting

Frokost:

Agurk, artiskok, tomater, peberfrugt

Snack:

Peberfrugt

Aftensmad

: Grøntsagssupper

Sådan har dagen været:

“Jeg har haft fri, og så er det jonæsten umuligt for mig at overholde kostplanen. Men bed tænderne samme og igmnorede hjemmebag, Lagkagehuset (som jeg passerede 4 gange) og duften af nybrygget kaffe. Håber det kan ses på vægten.”

Resultater uge 3

Vægt: Tabt 1,5 kilo

Sådan har ugen været:

“HÅRD. Jeg savner mine nødder, fordi de giver sådan en dejlig mæthedsfornæmmelse. Men det går fint med træning, og jeg kan mærke, at jeg bliver bedre til at løbe. Måske fordi jeg bliver lettere?

Har ellers masser af energi, hvilket godt kan anbefales.”