Maries Bikini Bootcamp dag 25, 26, 27 & 28

Dag 25

Træning:

Øvelser + 45 min. løb + cykeltur 10 km.

Morgenmad:

Avokado med grøn peber og spinat

Snack:

Grøn peber

Frokost:

Champignon, agurk, cherrytomater, grønne oliven, sennepsdressing

Snack:

ingenting

Aftensmad

: Kylling med ovnbagte grøntsager

Snack:

Mørk choko, 2 stykker

Sådan har dagen været:

Når jeg køber peberfrugter, er jeg begyndt at købe min. 6 ad gangen, for jeg spiser i hvert fald 2 om dagen – og er panisk angst for at løbe tør, da det af en eller anden grund er noget, jeg ikke bliver træt af. Og heller ikke får kvalme af, lige meget hvor mange jeg spiser (who knew?).

Dag 26

Træning:

Cykler 10 K og går en tur på en halv time

Morgenmad:

Smoothie

Snack:

Agurk

Frokost:

Røræg med en blomme og tre hvider, spinatsalat med sennepsdressing

Snack:

rester fra aftensmaden i går

Aftensmad:

Grøntsagssuppe med porre, broccoli, tomat, hvidløg og ærter

Snack:

Mørk chokolade

Sådan har dagen været

Jeg er begyndt at drømme om rugbrødsmadder med ost. Har egentlig vænnet mig til At spise på den her måde og jeg har ikke været sulten de andre dage, men det er jeg altså nu. Uge 4 er virkelig en dræber, især fordi jeg skal dyrke så meget motion, at alt min energi bliver brugt på det. Underligt nok lader alt det her ikke til at have den helt store effekt på min tykke arme, der stadig ser ud som de gjorde den første uge.

Dag 27

Træning:

Øvelser + cykel

Morgenmad:

Grøn og rød peberfrugt

Snack:

Mørk chokolade, 3 stykker

Frokost:

Tomat, broccoli, hvidkål

Aftensmad:

Grillet tun med avokado/spinatsalat og pesto (uden parmesan, naturligvis)

Sådan har dagen været:

Fin fin, bare lidt træt af den uendelige strøm af kommentarer som mine spisevaner pt medfører. Og kunne godt tænke mig snart at kunne gå ud igen. Rigtigt. Men i morgen er sidste dag, og på trods af at jeg ikke har overholdt til punkt og prikke er jeg alligevel ret stolt.

Dag 28

Træning:

Løbetur 1 time

Morgenmad:

Smoothie

Snack:

Grapefrugt

Frokost:

Salat med champignon, grøn salat, agurk og sennepsdressing

Aftensmad:

Røget laks med spinatsalat og grillede bønner

Sådan har dagen været:

Hurra, hurra, HURRA. Jeg har klaret min sidste Bikini Bootcamp dag. Det har været en meget fin dag, mest fordi den er gået med at planlægge, hvad jeg skal have lov til at spise i morgen. Har ikke helt besluttet mig, men disse ting er med på top 5: Sushi (især crispy ebi fra Sticks), banakage fra Emmery’s, cafe latte fra hvor som helst så længe den er stor, kold hvidvin, kantinens hjemmebagte rugbrød med ost. Og så alligevel… min mave er slankere end nogensinde, jeg har tabt mig så meget, at mine bukser hænger i numsen (juhu juhu) og jeg har det rigtig godt. Så måske skulle man lade være med at smide det hele på gulvet lige nu. Synder måske bare en enkelt dag inden jeg går tilbage til programmet fra uge 2.

Resultater:

Vægt: -3,5 kilo

Sådan har uge 4 været:

BENhård. Altså virkelig hård. Jeg savner at føle mig rigtig mæt, men er samtid ret imponeret over at mit humør har været fint, jeg har haft masser af energi og min hud er pæn. Man (eller jeg) kan ikke leve sådan her for altid, men en uge er ok. Især fordi jeg synes, at jeg kan se resultaterne på min krop denne uge, hvilket jeg ikke har kunnet på samme måde før.

Har du fulgt Bikini Bootcamp? For så vil jeg rigtig gerne høre, hvordan det er gået – har det været sjovt, hårdt, har du opgivet undervejs?