Slank med mindfulness?
Mindfulness er i mine ører lidt for poppet og mest noget for damer, der ikke har så mange indtryk i dagligdagen…eller er det måske, fordi min livsstil aldrig bliver så intens, at jeg skal mærke mig selv konstant?
Vi fik en kort intro og nogle øvelser til, når bægeret er flydt over – eller var det til at styrke sjælen, inden det gik galt? Jeg ved det ikke helt, men en ting er sikkert: Jeg skal skrue ned for mit arbejdsblus og trække vejret helt ned i maven. Holde mere ferie, så kommer der mere mindfulness i mit liv. Ikke kun tænke på bryllupskager og cupcakes.
Skal mindfulness 100% ind under huden, skal jeg nok være mere engageret i det og åben for lidt afslapning.
Charlotte Hjerl har også trænet os i meditation og kropsterapi, men det er utrolig svært at slappe af i en sportssal med andre kvinder omkring sig, så det må blive selvstudie for at bevare koncentrationen og roen i trygge omgivelser.
