Slank – nu med coach…
Som jeg skrev i sidste uge, synes Ida Krak, at jeg havde brug for en „livline“ i form af et par samtaler med coach Pia Kornval, www.flowilivet.dk. Til min første session var jeg ikke helt sikker på, hvad pokker vi skulle få halvanden time til at gå med, men da jeg rejste mig efter hele TO en halv time, kunne jeg mærke, at der var sat gang i nogle ting.
Pia spurgte ind til mine mønstre omkring mine måltider, og vi fik bl.a. vendt problematikken omkring det med at spise for at please, som jeg tidligere har skrevet om her på bloggen. Jeg gør det nemlig stadig – og en af mine hjemmeopgaver til næste gang er at prøve at observere, hvad der sker, hvis jeg rent faktisk kun spiser det, jeg har lyst til og behov for – og IKKE spiser det, som jeg tænker, at andre vil blive glade for, at jeg spiser. Hvordan reagerer folk? Reagerer de overhovedet? Eller det kun inde i mit hoved, at det har en betydning?
Jeg skal også have mine sanser meget mere i brug. Jeg lever i et ret højt tempo. Taler meget og hurtigt, bevæger mig hurtigt, spiser hurtigt og har altid gang i et hav af gøremål og projekter. Der skal RO på. En af grundene til, at disse 14 uger med slankeprojekt har været så svære er, at jeg simpelthen har haft alt, alt for travlt. Og når man stresser, reagerer ens hormonsystem ved at holde på fedtet i stedet for at smide det. Jeg skal prøve at bevæge mig langsommere, og jeg skal spise med alle mine sanser. Se på maden. Dufte til maden. Nyde farverne. Smage lidt ad gangen og finde ud af, hvordan det egentlig smager. Kort sagt spise med mindfullness. Jeg skal også se, hvad der sker, hvis jeg prøver at tie lidt mere stille. Når jeg er sammen med andre mennesker, føler jeg det som regel som mit ansvar, at der er en god stemning, og at snakken går. Jeg undrer mig tit over, hvordan andre kan sidde til et selskab og næsten ikke sige noget en hel aften? Og jeg har faktisk flere gange haft lyst til at prøve at være sådan en – men det falder mig godt nok svært. Men altså – nu skal jeg faktisk prøve det, og det bliver interessant at se, hvad der sker.
Alt i alt en meget spændende session med Pia Kornval, som også maler nogle fantastiske billeder (tjek www.piakornval.dk), som jeg blev helt forelsket i, fra jeg trådte ind af døren. Jeg faldt pladask for et naivistisk billede af to, som elsker hinanden, og da jeg gik ud af døren var det med billedet under armen som gave til min mand. Han skulle også nyde godt af, at jeg følte mig lidt svævende…!
