Slap af og tab dig

Andet besøg hos coach Pia Kornval bestod af en kombineret yoga-, meditations- og vejrtræknings session på halvanden time. Pia har sådan et hold hver mandag, og det var utrolig skønt bare at slappe af i krop og sind – jeg faldt faktisk i søvn i nogle minutter, men det var ok, for det viste bare, at min krop længes efter at få lov til at komme ned i gear. Jeg skal helt sikkert i gang med at fokusere meget mere på min vejrtrækning, for det er simpelthen vejen til at få mere ro på.

Til mine næste to møder med Pia snakkede vi bl.a. om, hvor jeg henter min energi. Ved at lave en øvelse, hvor jeg fysisk flyttede mig rundt i lokalet, fandt jeg ud af, at jeg faktisk kun prioriterer mig selv for alvor i de 30-40 minutter om morgenen, hvor jeg går med min hund. Det er det tidspunkt på dagen, hvor jeg virkelig kan lade op rent mentalt. Men er 30-40 minutter om dagen nok til at klare en hverdag, som ellers kører i et ret højt tempo? Nej, det er det ikke, så min opgave hen over sommeren skal være at finde ud af, hvornår og hvordan jeg ellers kan få nogle time-outs i hverdagen. Stressen skal ned, hvis vægten skal ned – så enkelt er det faktisk.

Ida Krak er helt enig. Hun har længe fortalt om hormonernes betydning for krop og sjæl og har anbefalet mig at læse bogen „Livets hormoner“ af Arvin Larsen. Jeg har fået fat i bogen (via www.holistica-medica.dk) og glæder mig til at blive klogere på, hvad der foregår på det plan og hvad det betyder i forhold til at få en krop i balance