9 råd til at få gang i sexlivet igen

1. Hvor længe skal vi vente, før vi kan få gang i vores sexliv efter fødslen?

2. Jeg har det svært med min krop. Hvordan føler jeg mig sexet igen?

Det er normalt at have en periode, hvor du skal vænne dig til, at kroppen er anderledes. Der er sikkert kommet lidt ekstra kilo, maven hænger, måske har du fået strækmærker, og brysterne er vokset flere størrelser og lækker mælk. Men de fleste mænd lægger faktisk ikke mærke til det.

LÆS OGSÅ: Efter fødslen: Træn dig i form med lette øvelser

Hvis han opfører sig, som han plejer over for dig, så tag det som en kompliment, der viser, at han stadig har lyst til dig. Og husk, at du vil kunne træne din krop op igen, amning er kun for en kort periode, og strækmærkerne bliver mindre synlige med tiden. Du kan hjælpe dit selvværd på vej med lækkert lingeri, der dækker de områder, du er ked af lige nu.

3. Kan sex gøre ondt de første

gange efter fødslen?

Ja, men det er der råd for. Efter fødslen er din krop fyldt med hormoner, og det tørrer slimhinderne ud, så du kan blive tør forneden. Det kan du dog let afhjælpe med glidecreme fra Matas eller apoteket.

Syninger kan også gøre lidt ondt i starten – ikke mindst, hvis du er bange og spænder i underlivet. Det bliver bedre med tiden, og du kan hjælpe det på vej ved at massere arvævet i badet, gerne med mandelolie. Hvis du bliver ved med at have ondt, skal du tjekkes hos lægen.

4. Min mand har et billede på nethinden af mig i fødselsøjeblikket. Hvad gør vi?

5. Bliver jeg normal ‘dernede’ igen?

6. Jeg har slet ikke lyst til et sexliv. Er der noget galt med mig?

7. Jeg er så træt, at jeg ikke kan overskue vores sexliv. Hvordan skal jeg finde overskuddet?

8. Det er længe siden, jeg har født, og vi har ikke haft sex endnu. Kommer vi nogensinde i gang?

9. Vi havde et godt sexliv før fødslen – kan det blive det samme igen?

Ja, det kan det! Der er faktisk nogle par, der får et endnu bedre sexliv, både fordi kvinden får trænet bækkenbunden, men også fordi en fødsel ofte vil få jer til at tale mere sammen om jeres forventninger til sex.

Der er selvfølgelig en lille del, som skal have hjælp til at få intimiteten tilbage – det kan skyldes efterfødselsdepressioner, svære bristninger eller en traumatisk fødsel. Men langt de fleste vil opleve, at deres sexliv, nærværet og intimiteten bliver mindst lige så godt og givende, som det har været før.

LÆS OGSÅ: 5 gode grunde til at have sex

LÆS OGSÅ: Har I glemt jeres sexliv?

LÆS OGSÅ: 11 fordomme om mødre