Kast dig over en sjov hobby, en god bog eller fyld kalenderen med kaffeaftaler og gode venner.
Når du er gravid i uge 36, er det nemlig blevet tid til barselsorlov, og de næste uger skal du derfor ikke koncentrere dig om ret meget andet end dig selv, din tunge krop og dine eventuelle andre børn. Nyd det - lige om lidt får du nemlig rigeligt at se til.
I denne uge vejer din baby cirka 2,8 kilo og måler omkring 47-48 centimeter.
Gravid uge 36
Din graviditetsuge: 37. uge (36+0 – 36+6)
Din graviditet i dage: 245-251
Dit barns gestationsalder: 34 uger
Dit barns mål: 2,8 kilo og 47-48 centimeter (hoved-hæl-mål)
Din baby vil nu have lagt sig til rette i livmoderen til fødslen, således at hovedet står i bækkenet. Det gælder 95 % af alle gravide, og hvis barnet har flyttet sig fra sædeleje til hovedleje, vil du nok have mærket det tydeligt.
Ikke alle børn er dog lige glade for at ligge med hovedet nedad, og har din jordemoder konstateret, at baby endnu ikke har lagt sig mod udgangen, vil du blive tilbudt en samtale om et vendingsforsøg allerede i denne uge eller i næste.
Har din baby fundet vej til bækkenet, vil du måske opleve, at din mave har ændret form. Den peger nok lidt mere nedad, end den har gjort hidtil, og det skyldes ganske enkelt, at vægten rykker ned, når fødslen nærmer sig. Det sker dog ikke for alle gravide, og muligvis sker det først senere i din graviditet. Begge dele er helt normalt.
Dit barn er nu næsten fuldbårent, og når du er gravid uge 36, passer hovedet endelig også til resten af kroppen. Når barnet fødes, udgør det cirka 1/4 af dets fulde længde.
I disse uger forbereder juniors immunforsvar sig til den forestående fødsel og livet uden for livmoderen, og moderens antistoffer passerer videre til barnet via moderkagen. Det er de arvede antistoffer, der skal holde dit barn rask de første måneder af dets levetid, mens den lille krop danner sine egne antistoffer. Den proces vil først starte ved udgangen af første levemåned og vare helt frem til, at barnet er 12-20 måneder gammel. Imens kan du styrke barnets immunforsvar ved at amme.
Annonse
Kan du mærke, at der bliver mindre og mindre plads i livmoderen? Du skal fortsat mærke bevægelser hver dag og lige så ofte, som du plejer, men de kan godt føles anderledes og barnet roligere. Prøv at kilde baby under foden, når den titter frem på maveskindet. Du vil nok opleve, at han eller hun trækker den til sig.
Gravid uge 36: Tegn på graviditet
Der er nu kun én måned til termin, og når du er gravid uge 36, kan du have følgende symptomer:
Du skal tisse i tide og utide
Måske har du mere udflåd end normalt, og måske er det endda lidt mere vandigt og tyndtflydende, end det plejer
Du er sandsynligvis dødtræt, men sover dårligt - bl.a. på grund af din store mave
Dit bryst lækker måske lidt modermælk
Du har plukveer
Dine hænder og fødder er let hævede
Du har sure opstød og halsbrand
Det kan føles sværere at trække vejret helt ned i lungerne, og du bliver hurtigere forpustet
På dette tidspunkt, fire uger før forventet fødsel, kan de fleste kvinder gå fra til barselsorlov. Det gælder, hvis du er ansat i en virksomhed, der ikke har en særlig overenskomst i forhold til barsel, hvis du er ledig på dagpenge eller er selvstændig. Er du ansat i en privat eller offentlig virksomhed med særlige barselsregler, kan det være, at du er så heldig, at du allerede har været på barsel i et par uger.
Ønsker barnets far eller medmor også at tage orlov inden for de første 14 uger efter fødslen, skal hans eller hendes arbejdsgiver underrettes nu.
Ved du ikke, hvad du skal få tiden til at gå med? Få slappet af! Det kan selvfølgelig være svært, hvis du allerede har et eller flere børn, men der skal nok blive rigeligt at se til lige om lidt. Du kan også begynde at sætte sig ind i tiden efter fødslen, så du er godt forberedt, når barnet først er kommet til verden. Det kan være en overvældende tid.
Gå også gerne en daglig tur, da det holder kroppen i gang. Og når du kommer hjem, kan du smække benene op og læse en god bog – der går sikkert et stykke tid, før du får mulighed for det igen.
Nogle jordemødre anbefaler gravide at massere mellemkødet en gang om dagen i de sidste måneder af graviditeten – og gerne mindst en måned før terminsdatoen – for at gøre huden mere elastisk og dermed mindske risikoen for bristninger.
Mellemkødet er det område af hud, som sidder mellem skedeåbningen og endetarmsåbningen, og når du masserer området, skal du benytte en olie; f.eks. en mandelolie eller en koldpresset madolie. Lad være med at bruge olier med dufte eller skadelig kemi og gå i stedet efter dem, der er rige på E-vitaminer. Det kan for eksempel være en jordnøddeolie eller en olivenolie.
Sådan masserer du mellemkødet
Vask dine hænder og sæt eller læg dig i en behagelig stilling
Fordel lidt olie på dine fingre og smør dit mellemkød ind
Før én eller to fingre cirka 5 cm ind i skeden og massér roligt nedad mod endetarmsåbningen og ud mod siderne, så du former et U. De andre fingre kan massere udvendigt imens
Massér i cirka 5 minutter med rolige bevægelser.
Husk også at lave dine daglige knibeøvelser. De hjælper nemlig også mod bristninger.
Til dig, der venter tvillinger
Har du ikke allerede født dine to, små vidundere, er det endnu engang blevet tid til et jordemoderbesøg. Denne gang skal du typisk også tale med en fødselslæge, og begge vil tjekke både dig og dine børn for at sikre sig, at alt er i fineste orden.
Er du ved at være træt af at være gravid, kan du trøste dig selv med, at der ikke er ret længe igen. De fleste fødesteder anbefaler nemlig at sætte tvillingemødre i gang senest i uge 38+0.
Ja, om to uger.
Gravid uge 36: Ugens tip til mor
Er du ved at være klar til at føde? Lad dig ikke skræmme af andres erfaringer, men lyt gerne til de venner, som har gode fødselshistorier og tag det, du kan bruge. Måske kan de gøre dig opmærksom på ting, du ikke vidste om fødslen. Husk, at du føder på din måde, og at alle fødsler er forskellige.
Gravid uge 36: Ugens tip til partneren
Nu kan fødslen ske når som helst. Du kan sagtens tage på arbejde, til træning eller besøge dine venner, men hold eventuelt igen med lange rejser og alkohol. Husk også at have lyd på telefonen, når du er væk hjemmefra.
Om eksperten
Artiklen er gennemlæst og rettet af jordemoder Stine Roswall. Hun har været jordemoder siden 2010, har arbejdet på flere hospitaler og har erfaring med alt fra jordemoderkonsultation i graviditeten til fødsler og tiden efter fødslen.
